陈式太极拳--聚文网

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内容简介

陈式太极拳创始于明末清初的著名拳师陈王廷。陈王廷是河南温县陈家沟人。从陈王廷起，陈氏世代传习太极拳，不断对原有的拳套进行加工提炼，逐步开成近代所流传的一、二路拳套。这两套拳式的连贯动作，都是经过精心编排的，动作的速度和强度不同，身法、运动量和难度也不相同，但都符合循序渐进和刚柔相济的原则。本书较为详尽地阐述了陈式太极拳的特点和推手，系统地介绍了近代所流传的一、二路拳套，并把陈式太极拳的经典拳论、拳谱、经谱收入此书，不仅为太极拳传习者提供了指导实践的理论参照，也为太极拳研究者提供了难得的研究素材。

陈式太极拳简介第一章陈式太极拳的八个特点第一特点大脑支配下的意气运动一、内气和用意二、意气运动的实现第二特点身肢放长的弹性运动一、身肢放长二、身肢放长的生理作用三、八门劲别与弹性的棚劲四、弹性运动（捌劲）的掌握第三特点顺逆缠丝的螺旋运动一、运劲如缠丝的实质二、缠丝式螺旋运劲的作用三、缠丝劲的种类及其要点四、螺旋运劲的掌握第四特点立身中正、上下相随的虚实运动一、虚实比例二、三种基本虚实三、虚实的掌握四、轻重浮沉与虚实第五特点腰脊带头、内外相合的节节贯串运动一、节节贯串的实质二、一动全动和腰脊的关系三、节节贯串与增强关节四、关节动度的调节五、节节贯串的掌握第六特点相连不断、滔滔不绝的一气呵成运动一、一气呵成的实现二、名家行拳实例三、神气动荡和一气呵成① 四、劲别和一气呵成第七特点从柔到刚，从刚到柔的刚柔相济运动一、刚柔相济拳二、求软摧僵时期三、练柔成刚时期四、刚柔的变换五、刚柔相济的掌握第八特点从慢到快、从快到慢的快慢相间运动一、快慢的发展程序二、由慢转快的时间和条件三、快慢相间和匀清、劲别四、快慢相间的掌握结语第二章陈式太极拳第一路图解第三章陈式太极拳第二路图解第四章陈式太极拳推手第五章陈式太极拳拳论

陈式太极拳

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