户外运动与拓展训练理论与方法

字数: 285000
装帧: 平装
出版社: 中国书籍出版社
作者: 王来东,齐春燕著
商品条码: 9787506875073
版次: 1
开本: 16开
页数: 272

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内容简介

《户外运动与拓展训练理论与方法》重点对户外运动与拓展训练的多元理论与方法展开研究。在理论方面，主要包括户外运动与拓展训练的基本知识、科学理论基础、基本技能理论、安全保障及管理体系、拓展训练课程模式与实施等内容；在方法方面主要包括户外运动与拓展训练的体能与心理训练方法、常见户外运动项目及拓展训练项目的训练方法。本书结构清晰，内容丰富，理论与实践有机结合，对完善户外运动与拓展训练的理论体系及提高人们参与户外运动与拓展训练实践的科学性与安全性具有重要指导意义。

第一章户外运动与拓展训练概述1
第一节户外运动与拓展训练的概念1
第二节户外运动与拓展训练溯源5
第三节户外运动与拓展训练的价值及特征16
第四节户外运动与拓展训练基本常识28
第二章运动与拓展训练的科学理论基础35
第一节运动生理学基础35
第二节运动心理学基础43
第三节运动学基础51
第三章户外运动与拓展训练的基本技能理论与方法62
第一节生存技能62
第二节应急处置技能73
第三节安全保障技能85
第四章户外运动与拓展训练的安全保障理论与方法92
第一节运动疲劳与恢复92
……