花式足球180例

      本书以花式足球的单一动作作为讲解单位，它是花式表演的基础，只有在熟练掌握单一动作的基础上才能做出令人叹服的组合动作。花式足球的精髓在于创新，其动作形式随着花式足球的发展而层出不穷。本书根据花式足球的发展规律，介绍主要的花式足球动作，但无法穷尽所有的花式动作，这是花式足球自身发展规律决定的，也给予练习者无限的想象空间。
    本书由我国第一位从事花式教学和理论研究的王勇川副教授撰写；动作示范由我国花式足球著名选手王章铠等演示；动作照片由长期从事体育摄影的石成宸拍摄，在此表示感谢!同时对书中的疏漏和不足之处望读者批评指正。

    王勇川，1986年毕业于北京体育学院运动系足球专业，现任上海体育学院足球教研室副教授。
    在其长期的足球训练和教学中，主张足球启蒙应以兴趣为主，提出在城市中因地制宜地开展小场地活动是提高我国足球人口的有效途径，并在上海推广“花式足球”运动，同时将其上升为理论研究，其花式足球是“传统足球概念的延伸，是足球现代活动的创新”等理念已被越来越多的人所认可。

第一章 起球
动作l后磕球
动作2内磕球
动作3外磕球
动作4绕磕球
动作5同脚拉挑球
动作6异侧脚拉挑球
动作7异侧脚拉挑、膝拍球
动作8拉引球
动作9交叉绕球
动作10内拉球
动作1l内拉交叉
动作12拉夹球
动作13前外拉球
动作14拉挑球
动作15拉拍球
动作16外踩球
动作17内踩球
动作18前踩球
动作19前搓球
动作20后搓球
动作21搓引球
动作22胫搓拍
动作23胫搓球
动作24提拉球
动作25提踩球
动作26提点球
动作27提拍球
动作28提转球
动作29内插球
动作30前插球
动作31绕插球
动作32插拍球
动作33内夹球
动作34后夹跳
动作35前后夹跳
动作36前抄球
动作37内抄球
动作38外抄球
动作39后手球
动作40内手球
动作4l外手球
第二章 控制空中球
动作42脚外侧颠球
动作43前额颠球
动作44肩颠球
动作45胫骨颠球
动作46跑动中大腿颠球
动作47脚尖颠球
动作48膝弹踢
动作49脚尖弹球
动作50脚外侧弹球
动作51脚内侧弹球
动作52脚后跟弹球
动作53大腿弹球
动作54内跨弹球
动作55弹转后跟踢
动作56脚掌拍球
动作57跑拍球
动作58拍脚背
动作59手拍球
动作60膝部拍球
动作61内跨拍
动作62跨一击一接(1)
动作63跨一击一接(2)
动作64跨一击一接(3)
动作65同脚跨接
动作66同脚双跨接
动作67左右脚绕跨
动作68头转(ATM)
动作69臂后滚球(展翅)
动作70前额吸球
动作71脚背吸球
动作72颈后吸球
动作73额侧吸球
动作74大腿吸球
动作75头吸转体
动作76劲后吸球+头挑球
动作7712点吸球
动作78脚背抄球+颈后吸球
动作79颈后吸球+俯卧撑
动作80膝、颈接
动作8l踝夹球
动作82膝后夹球
动作83膝后夹球+移球
动作84蹲位夹球+移球
动作85蹲位夹球转
动作86弹夹球
动作87膝后弹球
动作88膝夹甩
动作89夹踢
动作90颌腿夹球
动作91踝夹球倒立
动作92膝夹球肩倒立
动作93同脚起接绕(ATw)
动作94同脚起接异侧脚绕
动作95同脚起接异侧脚绕
动作96同脚绕接
动作97内波浪
动作98飘内波浪(Tatw)
动作99外波浪(Rhiatw)
动作100飘外波浪(Matw)
动作101花朵
动作102飘花朵
动作103花蕾(Hmatw)
动作104飘花蕾
动作105头颠球
动作106胫骨颠球
动作107肩部颠球
动作108搓颠球
动作109头颠+膝弹+腿绕
动作110内绕球(1)
动作111内绕球(2)
动作112外绕球(1)
动作113外绕球(2)
动作114拍绕球
动作115坐位飘内波浪
动作116绕跨球
动作117交叉颠球
动作118“扇动”
动作119后绕颠球
动作120前额吸球
动作121额侧吸球
动作122胫骨吸球
动作123脚背吸球
动作124麻花(Abudullah)
动作125头挑+脚底接
动作126头顶+腹夹
动作127头、脚滚球
动作128外侧反弹+跨球
动作129外侧反弹+脚掌拍球
动作130滑球舞
动作131腿滚球
动作132坐球舞
动作133膝脚夹球
动作134交叉夹球
动作135膝部击球
动作136脚掌颠球
动作137朝天蹬
动作138上滚下
动作139下滚上
动作140夹球滚
动作14l波浪滚球
动作142脚底胫骨传球
动作143脚底一头传球
第三章 控制地面球
动作144两脚内侧拨球
动作145点推点
动作146拨球+转身
动作147左右拉球
动作148体后左右拉拨球
动作149拉挡球
动作150异侧拉球
动作151左右交替异侧拉球
动作152异侧推球
动作153左右交替异侧推球
动作154拉转球
动作155拉推球
动作156倒退蝴蝶步
动作157脚跟踩球
动作158牛尾巴
动作159空中牛尾巴
动作160马赛旋转
动作16l踩单车
动作162异向跨拨
动作163同向跨推
动作164点球晃动
动作165膝停过人
动作166横向晃动
动作167陀螺转
动作168后磕陀螺转
动作169连击
动作170绕圈点踢
动作171体后拉球
动作172鹞子翻身
动作173蝎子摆尾
动作174点推闪动
动作175蜻蜓点水
动作176后拉过人
动作177拉拨过裆
动作178蝴蝶翻身
动作179挑踢过顶
动作180拉挑外侧踢