少林大罗汉拳

少林大罗汉拳是少林武术中较古老的拳术，是少林功夫拥有代表性的拳法之一。大罗汉拳法造型上有着浓厚的佛教色彩，它“招式别奇、头如波浪、手似流星、身似杨柳、脚如醉汉、出于心灵、发于性能、似刚非刚、似实而虚,是少林五大名拳之一。

释德扬，十七岁出家，入嵩山少林寺，礼曹洞正宗第三十世传人、当时的首座和尚素喜禅师披剃，参禅学佛，发愿力修苦行。修禅之暇，秉承少林寺风修习武功，精练少林各路拳术与器械。近二十年采，曾多次率领少林寺武憎表演团出访意大利、西班牙、美国、日本等二十余个国家和地区，弘扬佛法，传授武技。

第一章威震武林的少林拳法
一、少林武术渊源
二、少林拳的特征
三、少林拳练豢之法
第二章少林大罗汉拳基本功法
一、基本手型
二、主要拳法
三、主要掌法
四、主要抓法
五、主要肘法
六、基本身型
七、基本步型
八、主要步法
九、主要脚法
十、主要腿法
十一、主要膝法
十二、跳跃
十三、桩功
第三章少林大罗汉拳功法详解
第一路第一段
第一式预备势
第二式起势
第三式左拨手单叉
第四式蹲步掏捶
第五式跳步单叉
第六式并步撑肘
第七式仆步切掌
第八式弓步推掌
第九式歇步冲拳
第十式右插掌+马步架打
第十一式右劈掌
第十二式右勾踹腿+左冲拳
第十三式提膝翻背拳
第十四式弓步推山
第一路第二段
第十五式转身虚步亮掌
第十六式抱手束身
第十七式上步盘肘
第十八式凌空崩拳+掏心拳+虚步掖拳
第十九式左转身歇步冲拳
第二十式轮臂夯地捶
第二十一式黑虎蹬山
第二十二式罗汉睡觉
第二十三式马步镖拳
第二十四式老牛捲草
第二十五式翻身马步劈掌
第二十六式右里踹腿
笫二十七式左迎面脚
第二十八式霸王撑天
第一路第三段
第二十九式坐地炮
第三十式马步双扎捶
第三十一式狮子抖毛
第三十二式左跃步三冲拳
第三十三式左抄右捞架冲拳
第三十四式倒步三推掌
第三十五式回身丁步推碑
第三十六式扫堂腿
第三十七式回身丁步推碑
第三十八式提手炮
第三十九式仆步单叉
第四十式弓步冲拳
第二路第一段
第四十一式金鸡左护裆
第四十二式右压手束身
第四十三式右仆掳肘
第四十四式起身顶肘+迎面捶
第四十五式凭空掠云
第四十六式右侧脚
第四十七式左转身罗汉亮掌
第二路第二段
第四十八式抄手转身+金鸡左护裆
第四十九式左卧枕
第五十式右卧枕
第五十一式左侧踹脚
第五十二式右侧踹脚
第五十三式右弓步顶肘
第五十四式左弓步顶肘
第五十五式右弓步顶肘
第二路第三段
第五十六式反背捶
第五十七式下阴捶
第五十八式骑龙崩捶
第五十九式提膝上挂拳
第六十式右下冲拳
第六十一式左下冲拳
筇六十二式右后踹腿
第六十三式二起踩脚
第六十四式五花坐山架
第三路第一段
第六十五式盯心镖拳
第六十六式罗汉藏威
第六卜七式左钉步急三拳
第六十八式左转身马步
第六十九式右钉步急三拳
第七十式左弓步黑虎掏心
第七十一式马步右格挡
第七十二式马步三扎拳
第三路第二段
第七十三式右双摆莲
第七十四式后倒侧脚
第七十五式前侧脚
第七十六式罗汉展眉
第七十七式剑指双发
第七十八式弹跳双发
第三路第三段
第七十九式倒步三剑指
第八十式抱手束身剑
第八十一式左弓步劈剑
第八十二式提右膝劈剑
第八十三式仆步扫剑
第八十四式二起侧脚
第八十五式五花坐山架
第八十六式收势
第四章少林大罗汉文化
一、少林罗汉概述
二、少蒋罗汉堂