五行健身功·和养--聚文网

精选

¥5.83

世界图书名著昆虫记绿野仙踪木偶奇遇记儿童书籍彩图注音版

¥5.39

正版世界名著文学小说名家名译中学生课外阅读书籍图书批发 70册

¥8.58

简笔画10000例加厚版2-6岁幼儿童涂色本涂鸦本绘画本填色书正版

¥5.83

世界文学名著全49册中小学生青少年课外书籍文学小说批发正版

¥4.95

全优冲刺100分测试卷一二三四五六年级上下册语文数学英语模拟卷

¥8.69

父与子彩图注音完整版小学生图书批发儿童课外阅读书籍正版1册

¥24.2

好玩的洞洞拉拉书0-3岁宝宝早教益智游戏书机关立体翻翻书4册

¥7.15

幼儿认字识字大王3000字幼儿园中班大班学前班宝宝早教启蒙书

¥11.55

用思维导图读懂儿童心理学培养情绪管理与性格培养故事指导书

¥19.8

少年读漫画鬼谷子全6册在漫画中学国学小学生课外阅读书籍正版

¥64

科学真好玩

¥12.7

一年级下4册·读读童谣和儿歌

¥38.4

原生态新生代(传统木版年画的当代传承国际研讨会论文集)

¥11.14

法国经典中篇小说

¥11.32

上海的狐步舞--穆时英(中国现代文学馆馆藏初版本经典)

¥21.56

猫的摇篮(精)

¥30.72

幼儿园特色课程实施方案/幼儿园生命成长启蒙教育课程丛书

旧时风物(精)

三希堂三帖/墨林珍赏

寒山子庞居士诗帖/墨林珍赏

苕溪帖/墨林珍赏

楷书王维诗卷/墨林珍赏

兰亭序/墨林珍赏

祭侄文稿/墨林珍赏

蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

进宴仪轨(精)/中国古代舞乐域外图书

舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

《五行健身功（和养）》由文泰元编著。《五行健身功（和养）》讲述了：和胃养肝功集八段锦、五禽戏、太极、少林内功等传统养生功法之精华，通过按摩牵引、肢体曲张、舒缩胸腹，配合吐纳呼吸，从而起到蠕动脏腑、舒筋活络的作用，能有效地加强脏腑，特别是脾胃和肝脏的功能。使肝胃之气充足调和，化生气血，滋养元气，保持充沛精力；对肝气郁结导致的抑郁、易怒、失眠等精神问题以及消化不良、腹胀、腹泻、便秘、视力下降、老花、贫血等均有独到功效，长期习练可培本固无，益寿延年。

第一章  肝舒胃泰体康健
  一、现代胃肝保健导引法――和胃养肝功
    1．功法简介  2．养生原理及功效
  二、胃好，身体好
    1．六腑之海――胃  2．胃与其他脏腑器官的联系  3．胃病患者七养
  三、肝好，身体壮
    1．将军之官――肝  2．肝与其他脏腑器官的紧密联系  3．为何说“疏肝可以养颜”
第二章功法详参
  一、习馆要领
  二、注意事项
    (1)环境  (2)情志  (3)装备  (4)身体  (5)饮食  (6)其他
  三、功法详解
    起式  抱月桩  第一式  开门见山  第二式  川流入海  第三式  壶里乾坤  第四式  李逵下山  第五式  童子送书  第六式  昭君理裙  第七式  灵猿蹬枝  第八式  钻木取火  第九式  老君炼丹  收式  气沉丹田
第三章古代肝、胃导引养生术法精选
  一、传统导引养生术对肝、胃的保健
  二、八段锦
    第一式  双手托天理三焦  第二式  左右开弓似射雕  第三式  调理脾胃须单举  第四式  五劳七伤往后瞧  第五式  摇头摆尾去心火  第六式  两手攀足固肾腰  第七式  攥拳怒目增气力  第八式  背后七颠百病消
  三、延年杂转法
    第一节    揉心窝  第二节  揉肚脐  第三节  从曲骨处到心窝  第四节  从心窝到曲骨处  第五节  顺时针揉肚脐  第六节  逆时针揉肚脐  第七节  从左乳到左大腿根部  第八节  从右乳到右大腿根部  第九节  自然静坐
  四、五脏导引法
    1．肺脏疾病导引法  2．心脏疾病导引法  3．肝脏疾病导引法  4．脾脏疾病导引法  5．肾脏疾病导引法

五行健身功·和养

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足