求医不如自医. 3(配碟)--聚文网

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用自己的双手进行简单的自我按摩理疗，通过推拿经络，按压穴位，轻松达到预防和治疗各种日常生活常见病痛的神奇疗效。
资历中医学专家
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以手代针，自病自治
※《黄帝内经》说，“四肢是人体阳气之本”。因而四肢的功能强弱、健康衰败，与人体的内里健康、五脏六腑的健康有着丝缕相连的重要关系。
※四肢的疼痛，是身体内在病症的很表层反映，所以，重视各类手、足疼痛、炎症，是把握自己的健康靠前道关口。
※坐骨神经痛时，振荡胆经的环跳穴（臀部侧边凹陷点），就可以有效缓解减轻症状……腰部疼痛，振荡居髎穴可舒解……
※网球肘（肱骨外上髁炎）要面临长期的慢性疼痛，每日按揉手部的合谷、曲池等穴，再配合腿部相应穴位，使症状天减轻……足跟痛是居家常见病，用拇指沿顺时针按压太溪穴36次，病痛能够快速缓解。
全面治疗手、足、腰部症状篇
手指麻痹
网球肘(肱骨外上髁炎)
慢性关节风湿症
腕关节扭伤
膝关节增生性关节炎
踝关节扭伤
肘关节扭伤
足跟痛
腱鞘囊肿
小腿抽筋
劳累性腰部疼痛
慢性腰肌劳损
急性腰扭伤
腰椎间盘突出症
坐骨神经痛
腰椎椎管狭窄症
梨状肌综合征

内容简介

《求医不如自医3》主要内容简介：手指麻痹、网球肘、踝关节扭伤、足踝痛、腱鞘囊肿、慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛……手、足、腰、腿常见病痛的自我按摩手法。中华养生祛病经典.传承五千年的国医智慧手到病除。

第一章中华经络养生奥秘
经络是什么
脊椎按摩治疗身体诸症
中式按摩基本手法简介

第二章治疗手足腰病症主要经络
足太阴脾经
足少阴肾经
足太阳膀胱经
手少阴心经
手厥阴心包经

第三章能量手治疗手足症
中西医学对手足疼痛的认识
上肢痛的病因
下肢痛的病因
能量手经络穴位自疗方案
手指麻痹
网球肘(肱骨外上髁炎)
慢性关节风湿症
腕关节扭伤
膝关节增生性关节炎
踝关节扭伤
肘关节扭伤
足跟痛
腱鞘囊肿
小腿抽筋

第四章能量手治疗腰部病症
中西医学对腰痛的认识
腰痛的概念
造成腰痛的几种常见病
能量手经络穴位自疗方案
劳累性腰部疼痛
慢性腰肌劳损
急性腰扭伤
腰椎间盘突出症
坐骨神经痛
腰椎椎管狭窄症
梨状肌综合征
……

求医不如自医. 3(配碟)

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