少儿跆拳道(含CD)/基础入门--聚文网

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    WTF世界跆拳道联盟（国技院）黑带九段，金基洞博士（韩国）。
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内容简介

    少儿跆拳道基本技术（初级班）：
    基本拳型＆掌型：拇指拳、正拳、背拳、指拳、勾拳、锤拳、贯手、手刀、平掌……
    基本步型：双脚并立步、自然开立步、马步、弓步、前行步、虎步、三七步……
    基本防御：马步冲拳、马步上架、马步外架、弓步下架、弓步内架、弓步手刀……
    基本踢法：前踢、横踢、下劈、直上直落、交叉直上直落、里合腿、外摆腿……
    少儿体能训练（初级班）：提膝跳、高抬腿、跳转身、俯卧提膝、摸地击掌、原地弹腿……
    少儿跆拳道品势之太极八章：太极一章，太极二章，太极三章，太极四章。
    少儿跆拳道知识课堂：知武达礼，认识跆拳道的礼仪，荣誉的象征，跆拳道的色带与品位。

前言PART 1 尚武重札韩国武道文化――跆拳道一、知武达礼，认识跆拳道的礼仪二、荣誉的象征，跆拳道的色带与品位PART 2 少儿跆拳道训练点点通一、少儿跆拳道训练的特点二、少儿练习跆拳道好处多三、灵活掌握4岁、8岁、12岁孩子的学习心理PART 3 少儿跆拳道基本技术[初级班] 一、基本拳型、掌型 (一)拳型拇指拳指拳背拳正拳上勾拳锤拳平勾拳 (二)掌型贯手手刀背刀平掌二指贯手二、基本步型双脚并立步自然开立步马步弓步前行步虎步三七步骑马立式单脚站立步交叉步格斗式三、基本防御 (一)马步防御马步冲拳马步上架马步下架马步外架马步内架马步手刀 (二)弓步防御弓步冲拳弓步上架弓步下架弓步内架弓步外架弓步手刀四、基本踢法前踢黄踢下劈直上直落交叉直上直落里合腿外摆腿PART 4 少儿体能训练[初级班] 提膝跳高抬腿跳转身俯卧提膝摸地击掌原地弹腿PART 5 品势之增极八章太极一章太极二章太极三章太极四章附录训练中如何避免受伤

少儿跆拳道(含CD)/基础入门

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