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内容简介

近半个世纪以来，人类死亡的主因已由过去很难控制的传染性疾病转变为可以预防的生活方式疾病。现在，几乎所有的人，只要他能遵循一种良好的生活方式(即生活习惯)，从生活细节上把好一道道防病的“关口”，那他就一定能够提高自己的生命质量，延长自己的生存寿命，甚至活到100岁以上。为了帮助读者实现这一健康、长寿的目标，本书围绕着生活方式这一重大主题，从生活的23个层面，即衣、食、住、行、用、饮、吸、触、视、听、容、娱、动、便、浴、睡、性、孕、产、抚、学、作、神等，逐一地提醒人们：哪些生活习惯是健康的，为什么?哪些生活习惯是不健康的，又是为什么?

第一章衣 1.穿衣不当，影响健康 2.穿真丝织物利于健康 3.亚麻织物的保健作用 4.警惕化纤衣服的隐患 5.新衣不可不洗就穿 6.干洗的衣服一定要晾晒 7.不宜常穿紧身裤 8.领带系得过紧影响视力 9.女子束腰弊端多 10.女性的鞋跟不宜超过3.3厘米 11.老年人不宜穿无跟鞋 12.穿运动鞋有讲究 13.鸡眼与穿鞋不当有关 14.长统袜不宜常穿 15.“大杂烩”洗衣害处多 16.避免“胸罩综合征” 第二章食第三章住第四章行第五章用第六章饮第七章吸第八章触第九章视第十章听第十一章容第十二章娱第十三章动第十四章使第十五章浴第十六章睡第十七章性第十八章孕第十九章产第二十章扶第二十一章学第二十二章作第二十三章神

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