健康宝典：糖尿病防治调养一本通

《糖尿病防治调养一本通》：糖尿病是慢性病，别太依赖医生怎么治？怎么调理？最好的医生是自己。血糖在人体中起什么作用？高血糖是不是因为吃糖太多？降血糖，除了药物控制外，饮食、运动、经穴调治又有哪些作用？面对高血糖，想问的问题一大堆，如何才能有病不乱投医，如何做才能让血糖慢慢趋于正稳？《糖尿病防治调养一本通》着眼于生活细节，或穿插病例分析，或插入专家知识讲解，无论是患者自己还是家人与朋友，都能从中获益。

《糖尿病防治调养一本通》本着科学严谨的态度，以实用性为目标，采用通俗易懂的语言，指导糖尿病患者朋友们从生活中的一点一滴做起，让每一个糖尿病患者朋友都能掌握糖尿病的基本常识，掌握糖尿病的用药原则，掌握降糖的饮食之道，掌握降糖的有效运动，掌握传统中医学中的降糖瑰宝――按摩、刮痧、拔罐、泡脚等，以使血糖控制在最佳状态。

第一章 揭开面纱，“现出”糖尿病真面目
认识糖尿病，为防治糖尿病做好准备／002
糖尿病的基本概念／002
糖尿病有哪几种类型／004
糖尿病有哪些症状表现／005
糖尿病有哪些发病原因／008
糖尿病有哪些易患人群／010
认清危害，从点滴处预防糖尿病／012
身体和经济双重受累／012
并发症严重危及生命健康／013
对孕妇及新生儿的双重影响／013
预防糖尿病，饮食运动很重要／015
预防糖尿病，减肥不可少／018
虚实失调，糖尿病防治养好“三脏”／019
脾脏：运化失常，“糖”滞于血脉／019
肾脏：燥热内生，肾虚肺燥成“消渴”／020
肝脏：气火上逆，灼伤肺津而“多饮”／021
走出误区，有效防治糖尿病／024
糖尿病是吃糖多引起的／024
“无糖食品”可以无限量地吃／025
查出尿糖就不再吃米饭／025
“走”出吃南瓜降血糖的误区／026
饮食疗法就是饥饿疗法／027
素食杂粮多吃无害／027
用了药就不用控制饮食了／028
糖尿病可以随意吃咸食／029
不吃高指数的食物就能控制血糖／030
只有找专家看病才能看得好／031

第二章 饮食调养：合理膳食助你把糖降
食之有道，做自己的降糖医生／034
合理饮食是健康的基础／034
了解宜忌，糖尿病患者日常饮食有原则／036
少食多餐，全天主食量分配要合理／037
饮食降糖，计算标准体重很重要／038
良好饮食习惯，助你摆脱高糖／039
外出就餐，“小零食”不要忘了带／040
水是生命之源，饮必适量／040
灵活加餐，糖尿病患者饮食的一项大学问／041
妊娠糖尿病，营养素的供给要充足／042
……

第三章 运动调养：适量运动使血糖控制
第四章 药物调养：降糖，勿忘药物百宝箱
第五章 情志调养：病由心生，把握好心灵之航
第六章 按摩调养：降糖要充分利用“身休大药”
第七章 刮痧拔罐，血糖降一半
第八章 汤药泡脚，助你降血糖
第九章 血糖监测，糖尿病患者日常生活中不可少
第十章 糖尿病并发症，人类健康的特级杀手
第十一章 关注生活细节，成就身体健康