家庭中医养生一本通

字数: 400千字
装帧: 精装
出版社: 天津科学技术出版社
作者: 李春深编著
商品条码: 9787557634278
版次: 1
开本: 16开
页数: 436

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内容简介

中医是古人济世之本，也是养生之道。李春深编著的《家庭中医养生一本通(精)/家庭实用百科全书养生大系》中所收录的中医养生妙法皆为长期验证所得，科学实用，安全有效，绿色经济，是献给家人的一部健康宝典。

作者简介

李春深，天津中医药大学中医学院副教授。

第一章认识中医养生
第一节中医保健重在养生
不治已病治未病——中医养生的精髓
求医问药之前先求自己——中医的自愈理念
人体内部的“中庸之道”——中医的平衡观
正气存内，邪不可干
法于阴阳，和于术数——健康长寿的根本
不拘一格，因人施养——《黄帝内经》养生原则
第二节养生智慧是长寿根源
养生之道是一种文化现象
保持体内阴阳平衡才是健康长寿的根本
五脏风调雨顺才能收获长寿硕果
不健康的生活方式最易耗损你的生命
遵守六法则，我们永远不会邂逅“亚健康”
第三节养生要顺应四季
养生顺应自然变化，才可达到天人和谐统一
做健康人，要懂得和大自然同呼吸共命运
养生之道在乎顺应四时
气候变化了，身体也会做出反应
天气变化也与我们的健康息息相关
顺四时以适寒暑，避六淫各有主时
……
第二章食物养生有讲究
第三章刮痧治百病
第四章拔罐治百病
第五章经络养生操：身体动一动，经络就疏通