混元太极拳功法学--聚文网

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内容简介

混元太极拳功法学主要阐述人体内在系统的修炼方法。人体分内外两个系统，外形的身躯与四肢是靠前系统，而精、气、神则为第二系统。一般性的锻炼皆属于练靠前系统。但靠前系统是有限的，其可比一盏油灯，即使没有风吹雨打等外来因素，灯内的油耗尽了同样会熄灭。所以，要想长寿，只是不生病还不行，必须对第二系统进行开发，修炼自身的精、气、神，不断地给“灯”内加油。混元太极拳功法学融合了“儒、释、道”之精髓；“禅、武、医”为一体，开创以太极拳内功入养生修炼之先河。

作者简介

释延龙（原名：娄夏来），自幼酷爱武术，毕业于河南大学少林武术学院。专于少林功夫、太极拳、内丹修炼。曾在靠前、靠前武术比赛中荣获奖牌百余枚，多次团体靠前名。先后师从释永乾、甄隐、冯根怀等二十多位，名师大家，于少林、武当、峨嵋、燕山、崂山等地研修四十余载。曾任中国嵩山少林禅寺武术气功学校校长、靠前少林武术研究院院长、靠前混元太极健身养生中心主任、总教练。现任靠前人体生命科学研究院院长，靠前混元太极教育学院院长，靠前功夫联合会混元太极总会会长。靠前不错武术教练员，国家一级武术套路裁判员，靠前功夫套路、技击裁判员。前后荣获全国中医养生杰出人才奖、武术家贡献奖、很有影响力社团奖，很好裁判员、很好裁判长等荣誉。毕生致力于研探儒释道、禅武医、人体生命科学，创编混元太极及内功自然疗法。从教三十余年，出访20多个国家和地区，弟子学员遍布海内外，为国家、靠前体育健身事业做出了杰出贡献。

第一章混元太极拳功法学综述
第一节调身是练好混元太极拳的基础
一、调身的含义
二、习练混元太极拳对身形各部的要求
三、习练混元太极拳静功的体式要求
四、调整身形益寿延年
第二节调息是练好混元太极拳的关键
一、调息的含义
二、呼吸的种类
三、混元太极拳整体习练调息（胎息）法
第三节调心是练好混元太极拳的根本
一、调心的含义
二、混元太极拳借鉴佛道儒三家“调心”心法
三、练混元太极拳须性命双修（调心与调身的关系）
四、练混元太极拳须体悟“六妙法门”（静坐禅修入大道）
第二章混元太极拳十大理论
第一节混元太极拳的十大理论名称
第二节混元太极拳的十大理论详解
一、拳之论
二、精之论
三、气之论
四、神之论
五、心之论
六、意之论
七、理之论
八、情之论
九、招之论
十、道之论
第三章六十四式混元太极拳义解
第一节六十四式混元太极拳综述
一、“炼精化炁”养身心
“炼炁化神”走虚灵
三、“炼神还虚”人大道
第二节六十四式混元太极拳拳谱与动作名称
第三节六十四式混元太极拳动作详解
第四节六十四式混元太极拳口令词
第四章敛气入脏五元桩义解
第一节敛气人脏五元桩综述
一、习练本桩法增补人体混元气
二、简述敛炁入脏五元桩之内功心法
三、简述修炼混元太极拳由量变到质变的练功效应
第二节敛气人脏五元桩功谱及动作名称
第三节敛气入脏五元桩解述
第四节敛炁入脏五元桩口令词
附录
一、太极拳解
二、混元太极拳解
三、人身太极解
四、十三势行功心解
五、十三势行功要解
六、八五十三势长拳解
三十八、太极指明法
三十九、太极审敌法
四十、太极行功说
四十一、太极行功歌
四十二、积气开关说
四十三、太极丹功要术
后记

混元太极拳功法学

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