养命之方--聚文网

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内容简介

《养命之方》系列丛书是一套全面讲解怎样调养体质的健康守护之书。全书主要从养心、养肝、脾胃、气血、调理阴阳与女人暖养等方面，告诉人们怎样调养好体质，从而少生病、不变老，过上懂养生、会调养的健康生活。十分适合对全家人的体质进行综合调养。这套丛书凝结了8位医学专家、博士、教授多年来的行医经验精华：食疗、药膳、理疗、穴位按摩、艾灸调理……均为久经临床验证的科学方法，是你值得信赖健康之源。一书在手，你就是全家人的健康专家，真正可以轻松为家人进行简便易行、科学、安全的体质调养，找到呵护家人的健康密码。

作者简介

李秋艳，主任医师，临床医学博士，硕士研究生导师，师承心血管病专家、国医大师翁维良。现任中国医师协会中西医结合医师分会副总干事。中国老年学和老年医学学会肿瘤康复分会副主任委员。
李卉，武警总医院营养科主任，从事临床营养工作近30年，对多种临床病、老年性疾病等有丰富的治疗经验。多家卫视、电台养生类节目嘉宾。
王伟岸，武警总医院消化内科副主任医师，从事内科临床和研究工作20余年，在肝病的诊疗方面以及消化专科疑难疾病有丰富的经验。
翟煦，医学博士，执业中医师，中国中医科学院专家，师承于“国医大师”程莘农院士，对脾胃的生理病理和辨证用药有深入的研究，对消化系统疾病治疗经验丰富。
吴向红，中国中医科学院广安门医院中医教授、主任医师，20余年的中医临床经验，治愈了数十万例患者，多次作为10《健康之路》的特邀嘉宾、北京电视台生活频道健康顾问、北京市健康大课堂授课专家。
《调阴阳就是养命》作者任晋婷，北京中医药大学靠前临床医学院硕士，广安门医院主治医师，特别擅长针药结合治疗临床常见疾病。
刘喜会，主治医师，毕业于延边大学医学部中医学院中医系，师从有名中医专家、北京中医药大学裴永清教授、魏雅君教授，北京卫视《养生堂》嘉宾专家。

《养心就是养命》
前言：百病皆可从心医
第一章心脏在身体运转中到底扮演着什么角色
1.心者，君主之官也002
2.你是心阳还是心阴005
3.心与脑：健忘症可能是心脏病引起的008
4.心与肝：火大伤肝更伤心011
5.心与肾：失眠可能是心肾不交导致的014
6.心与脾：手脚冰凉是脾损心伤的表现017
7.心与肺：肺气不足则心血不畅020
8.心与肠：肩膀疼痛的人有可能“心肠不好”023
9.心气儿：心藏神，养出精气神026
第二章15个被忽视的小信号，预示你的心脏出了问题
1.耳朵：大耳垂的人可能有冠心病030
2.呼吸：心脏缺血的人容易呼吸短促033
3.鼻子：鼻头发红、发硬是大心脏的表现036
4.皮肤：心脏输血不畅，皮肤发紫039
5.牙齿：牙痛可能引发心绞痛042
6.肩膀：患冠心病的人一般是左肩疼痛045
7.手指和脚趾：末端粗大是缺氧的表现048
8.下肢水肿：下肢积液是因为血液循环不畅051
9.突然出冷汗：循环至脑部的血液不足054
10.脾气变差：不良情绪与心脏相互影响057
11.时常疲倦？：心脏不好的人容易疲倦059
12.垫高枕：高枕不一定无忧，可能是心脏较弱062
13.扁桃体：扁桃体发炎可能引发心肌炎065
14.舌头：伸伸舌头诊百病068
15.甲状腺：甲状腺激素分泌平衡心脏就稳定071
第三章养心知：心脏病“偏爱”这些人
1.喜食烧烤076
2.久坐不动080
3.暴饮暴食084
4.吸烟087
5.肥胖090
6.高血压、高血脂093
7.易怒097
第四章养心动：随时随地关爱自己
1.极泉穴：治疗心悸102
2.郄门穴和少府穴：防治心绞痛106
3.太渊穴：保护心脏110
4.内关穴：缓解心律不齐113
5.承山穴和承筋穴：排出湿气117
6.耳穴：按压耳穴可治疗突发心绞痛121
7.足部反射区：人体的第二心脏125
……
《养肝就是养命》
《养脾胃就是养命》
《养气血就是养命》
《调阴阳就是养命》
《女人暖养就是养命》

养命之方

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