自知心理学

人的一生总会经历些风雨，总会遇到些坎坷，如果不能够把控自己的内心，不懂得宽心，那么痛苦和消极就会霸占生活，人生也就失去了阳光和快乐。
《自知心理学：认清人的想法和行为》从心理学角度出发，用朴实的语言阐释宽心做人的重要性。一个胸怀宽阔的人必然是洒脱大度、懂得分享与付出的人，希望通过阅读此书，你可以拥有一颗宽慰的心，懂得看透世间纷繁，让自己远离烦恼，快乐生活。

李阳，男，江西上饶人，管理学硕士。人格独立，思想自由。先后从事政府机关秘书、新闻采编、期刊主编等工作。历任人民日报海外版新闻交流中心副主任、中国社会科学院中国新闻社经营中心主任、中国管理科学研究院文化传播研究所所长、研究员等职。先后策划组织了中国传媒经济论坛、中国作家世纪论坛、中国作家文化采风系列活动等大型学术交流活动，社会反响强烈。主要著作有《窗外》《雕塑》《我的大学零缺憾》。主编出版有《中国新闻界人物》《中国专家学者辞典》《中国当代作家大辞典》《当代中国作家作品大系》《中国国情报告》等大型文献，计2000余万字。

第01章自我认知：从“心”开始了解真实的自己001
你了解你自己吗002
你为什么内向004
为什么对社交感到莫名恐惧006
为什么自己总是充当老好人008
你拥有自知的能力吗011
为什么喜欢吃零食013
为什么人们会有不同气质016
为什么环境造就人018
第02章行为认知：为什么会做出这样的举动021
为什么有人喜欢照镜子022
为什么开场白太长024
为什么喜欢窥探别人的隐私025
为什么喜欢指手画脚028
为什么总是说错话029
为什么女人总喜欢唠叨031
为什么喝醉了喜欢打电话034
为什么喜欢当红娘036
第03章性格认知：惯性行为背后隐藏的真实性格039
为什么总是说“绝对没错”040
为什么有的人喜欢说“随便”042
为什么说话总是慢吞吞044
为什么说话喜欢夹杂着外语047
你的解压方式是什么049
你的站姿透露着什么样的秘密052
为什么人们通过穿衣来展现个性054
为什么你对工作不负责057
第04章心理认知：为什么很多东西可以轻易影响你059
为什么爱情在逆境中更显炽热060
为什么明明不差钱却喜欢偷东西062
为什么人们喜欢看恐怖电影065
为什么人们会感到恐惧068
为什么有人非昂贵东西不买070
为什么乖乖女总遭遇坏男人073
为什么太容易得到的东西反而不被珍惜075
为什么越是浪漫的爱情越容易分手077
第05章情感认知：为什么感情容易让人患得患失081
为什么说女人心，海底针082
男人都有恋母情节吗084
如何闻香识女人086
为什么说“女人不坏，男人不爱”088
第06章感觉认知：为什么生活中会有一些怪诞现象091
为什么初恋总令人难以忘怀092
如何走出失恋的阴影095
为什么越痛苦越能显示出快乐的珍贵097
为什么心真的会感觉到“痛”099
你为什么能感觉到别人的疼痛102
如何安慰悲伤的人105
为什么有人喜欢逃避人群107
第07章兴趣认知：为什么我们会对一些事物感到痴迷111
为什么大部分女人是购物狂112
为什么青少年喜欢追星115
为什么有人痴迷虚拟网络117
为什么大多数女人喜欢看韩剧120
人们为什么喜欢赌博122
第08章心态认知：为什么我们会感到不快乐127
病真的是由“心”而生吗128
为什么你会感到身心疲惫130
人们为什么会感到绝望133
为什么人们总是怀念过去135
精神空虚，到底谁的错138
为什么人们有害怕孤独的恐惧症140
为什么人们总将自己的伤痛无限放大144
第09章情绪认知：为什么不同状态下人们会有不同的反应147
为什么人们容易生气148
人类的恐惧感从何而来151
人类的悲伤情绪到底是怎么来的153
什么事情挑动了你的笑神经156
你的负面情绪从何而来158
为什么阿Q从来不生气161
如何寻找释放情绪的合适途径163
第10章动作心理：我们是怎样通过肢体表达思想的167
什么是肢体语言168
你能读懂对方的肢体语言吗171
某种手势隐藏着不为人知的潜意识173
你忽视了脚部的肢体语言吗176
打电话的小动作有什么端倪178
你知道他的肢体语言在撒谎吗181
第11章欲望心理：欲望于我们而言究竟是好是坏185
人的欲望心理从何而来186
为什么死要面子活受罪188
为什么人们渴望被倾听191
为什么会不知不觉买很多东西194
为什么越是紧握的沙粒越容易溜走197
为什么人们热衷于攀比199
为什么微博那么受欢迎202
第12章人格心理：人们每天辛劳忙碌究竟在想什么205
心理学就是读心术吗206
为什么观其行，察其言208
你能猜出我正在想什么吗210
如何察人心通人性213
第一印象准确吗215
每个人都可以被催眠吗218
第13章心理效应：为你讲解心灵反应的规律223
莱斯托夫效应：脱颖而出有个性224
德西效应：兴趣对工作很重要226
异性效应：男女搭配干活不累229
白德巴定理：简洁更有力度230
半途效应：你说行就一定行233
焦点效应：别总把自己当焦点235
视网膜效应：学会欣赏对方237
吞钩效应：放手逝去的爱情240
蝴蝶效应：不容忽视的细节242
第14章心理规律：告诉你该怎样通过心灵影响他人245
首因效应：第一印象很重要246
移情效应：打开对方的心扉248
从众效应：少数服从多数250
权威效应：给对方一份安全感253
选择效应：让对方做出肯定的回答255
刺猬效应：交谈不宜言深257
自己人效应：将对方变为自己人260
可口可乐效应：触动内心的赞美之词263
第15章心理误区：注意那些影响内心判断力的因素267
任何事情只要努力就可以268
我毫不起眼，怎么会有大作为呢270
过分谨小慎微难成大事272
破除思维定式，合理利用经验274
别被模糊的明天所羁绊277
内心畏惧，会让挫折更加强大279
证明自己是因为怀疑自己281
第16章潜意识心理：为什么有时候我们控制不了自己的感知285
为什么一觉醒来恍若隔世286
为什么电梯里如此尴尬288
为什么帮助别人自己也会快乐291
打哈欠真的会传染吗293
唱反调是怎么回事296
为什么喜欢打破砂锅问到底298
如何请求别人帮忙更有效301
第17章心灵感应认知：那些玄之又玄的感应305
相由心生是真的吗306
“鬼压床”究竟是怎么回事308
心灵感应真的存在吗310
梦游是怎么回事313
说出的愿望真的不灵吗316
心想事成真的会实现吗318
预知真的存在吗320

古往今来，人们想了解又最难了解的正是自己。认识自己，一直是人们难以逾越的问题。古人常说“知人者智，自知者明”，只有知人又自知，才能将万事万物了解透彻，人生必然也更加顺当。生活中，人们总是努力知，却忽略了知己。他们甚至觉得好笑，难道自己还不认识自己吗？但是，你真的了解自己吗？你会进行自我评价吗？会自我管理吗？会自我控制吗？如果你没有这些常见的自知，就无法通过自知来调节和控制自己的言行，更没办法处理好自己与周围之间的关系。
br或许，你对自己诸多习惯都感到奇怪，比如为什么自己有那么多反常的行为：为什么只买昂贵的东西？为什么喜欢喂养宠物？为什么喜欢追星？……当然，你对于其他人的一些嗜好也感到奇怪：为什么有些并不缺钱的人却成为小偷，有些人喜欢看恐怖片？为什么青少年如此热衷网络游戏？为什么家庭主妇喜欢看韩剧？这些到底是出于什么原因呢？其实，知人知己，大概是从这些简单的日常行为中开始的。
br生活中，每个人都想要了解自我，认识他人，但对自身或者他人所产生的行为往往很难做一个正确的心理分析。以上那些看似简单的问题，但有时候普通人很难探究出其产生的根源。但如果你能掌握一些心理分析的方法，那么，对于这些在平时常见的行为，你就可以轻松探究出其背后隐藏的心理秘密。
br我们既是社会的人，又是个体的人。作为个体，人其实是孤独的。哲学家苏格拉底认为，自然界中最大最深的鸿沟，是个人与个人在心灵间存在的那道裂隙，这道裂隙，只能用关心、用爱去弥补，去填平，用自知心理学来更好地认识自己与他人。认识自己，就是不断地反省自己，认识自我，树立正确的人生观、价值观，摆正自己的位置，才能在成长中不断地挖掘自己的潜能。
br可以说，本书就是一本实用的心理学教程，它详细地阐述了很多生活中的一些心理现象、解释了人们行为背后的心理原因，了解自己与他人，从这里开始。深谙自知心理学，了解自己、拯救自己、激励自己，那么，我们也能成为一名心理学家！
br编著者
br2016年3月
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