实用武术擒拿训练教程擒拿解脱和反擒拿--聚文网

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《实用武术擒拿训练教程基础训练和擒拿》《实用武术擒拿训练教程擒拿解脱和反擒拿》是关于擒拿技术性、工具性的读物，内容全面、实用，可作为武术研究者、训练者、运动员、爱好者、军警人员等学习和提高擒拿技术的工具书。读者可通过本书来了解武术擒拿的基本内容，并可能形成自己的武术观。

内容简介

擒拿解脱和反擒拿，在中国传统武术中也被称为擒拿和反擒拿。擒拿，作为中国武术中的一种近身击技的特种形式，它不是独立的拳种，而是包括在各个拳种之中的一些擒拿动作。擒拿解脱和反擒拿的实用价值很大，它和武术的其他击技一样，是人们健身和御敌自卫的有效锻炼手段。本书详细介绍了擒拿解脱和反擒拿这一复杂而又精简细致的击技，其内容完整，动作千姿百态，并包含了当代中国武术名家的擒拿解脱和反擒拿技法，以此公诸同道，以备参考。

作者简介

第一章解脱擒拿技法
第一节解脱擒拿技法的概念和特点
一、解脱擒拿技法的概念
二、解脱擒拿技法的特点
第二节解脱擒拿技法的原理
一、单纯地解脱对方的控制或束缚
二、使对方的身体某一个部位受到伤害达到解脱
三、摆脱对方的控制或束缚后反过来控制或束缚对方
第三节解脱擒拿技法的原则
第四节头部擒拿解脱技法
一、扣手震肘
二、扣手撅腕
三、转身撅腕
四、扭头撕指
五、头顶折腕
六、扣手别肘
七、扣手击肋
八、托臂踹膝
九、转身撞肘
第五节颈部擒拿解脱技法
一、转身靠胸
二、弹腕拨臂
三、扯拳顸肋
四、筛分腕臂
五、地蹚扳臂
六、俯身击肋
七、托颌扰手
八、顶颌撞裆
九、捞腿格喉
第六节肩部擒拿解脱技法
一、牵腕踹膝
二、屈肘格臂
三、挎臂击腹
四、格臂砍颈
五、圈脚捣肋
六、扣手顶头
七、扣手压腕
八、扣手砸肘
九、翻身踢头
十、擸腕别肘
十一、拧腕撅肘
十二、捞腿压胸
第七节肘部擒拿解脱技法
……
第二章擒拿、解脱和反擒拿技法

实用武术擒拿训练教程 擒拿解脱和反擒拿

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实用武术擒拿训练教程擒拿解脱和反擒拿