少林太祖长拳--聚文网

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舞蹈音乐的基础理论与应用

第一章少林功夫，艺绝天下
一、刚猛实用少林功夫
二、威武神勇少林拳
三、帝王拳术太祖长拳
第二章少林太祖长拳，拳法祥解及实战应用
第一段
◎第一式运气发式
◎第二式预备式
◎第三式丁步按掌
◎第四式（右弓步）迎面扳手
◎第五式马步按掌
◎第六式（上步）丁步压肘
◎第七式（右）弓步顶肘
◎第八式马步夹肘
◎第九式双分掌+马步双冲天炮
◎第十式提膝砸拳
◎第十一式转身（提膝）掏心拳
第二段
◎第十二式二起侧脚+双峰贯耳
◎第十三式金丝缠腕+虚步缩身
◎第十四式二郎担山
◎第十五式（转身）推插花手
◎第十六式三摇手+退步扳手
◎第十七式丁步插掌
◎第十八式双推掌+金鸡独立
◎第十九式回头望月
◎第二十式金丝缠腕+虚步缩身
◎第二十一式二郎担山
第三段
◎第二十二式（马步）怀中抱月
◎第二十三式双分脚+马步单鞭
◎第二十四式跳步三冲拳
◎第二十五式跨步冲拳
◎第二十六式左二起脚+震脚栽拳
◎第二十七式马步按掌
◎第二十八式上步扳手
◎第二十九式（跳步）虎步猫形（左闪右跳）
◎第三十式一柱擎天
第四段
◎第三十一式丁步按掌
◎第三十二式上步插花拳
◎第三十三式丁步崩拳
◎第三十四式上步侧脚+古树盘根
◎第三十五式丁步插掌
◎第三十六式双推掌十左踹脚+右弓步双冲拳
◎第三十七式金丝缠腕+（虚步）弥陀端灯
◎第三十八式（右）二起脚+五花坐山
◎第三十九式收式
◎第四十式合掌十理气还原
附录宋太祖轶事

少林太祖长拳

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