24节气怎么吃怎么补

装帧: 软精装
出版社: 福建科学技术出版社
作者: 温梦霞编著
商品条码: 9787533549626
版次: 1
开本: 16开
页数: 306

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内容简介

中医养生学认为，人与自然界是统一的整体，与四季更替相应的24节气和养生保健有着密切的关系。本书揭示了24节气的养生奥秘，围绕不同季节、不同节气的自然变化，阐述了相应的饮食养生、强身进补和防病治病食疗等内容，将食补和药补统一起来，帮助读者顺应天时，吃出健康。

第一章不可不知的24节气养生常识
顺应24节气来养生
四季养阳滋阴之道
冬吃萝卜，夏吃姜
春夏喝凉茶，秋冬进温补
24节气影响人体的生物钟
24节气养生细节表
24节气关乎人体健康
专题24节气的由来
第二章春季养生篇
春生阳，养肝补气
春季气候特征
春天气候多变
春天多风
春天雨水多
春季养生原则
扶正气护阳气
……
第三章夏季养生篇
第四章秋季养生篇
第五章冬季养生篇
第六章常用中药与食物的搭配宜忌
第七章常见病饮食养生
索引 24节气养生快速索引