你就是脸皮太薄

现代社会，人际交往被提升到高度，那些脸皮薄的人们，常常因为各种原因而不敢开口，以至影响了自己的工作和生活。
每个人的成长都需要漫长的过程，哪怕是一个天生害羞、脸皮薄的人，如果在生活中抓住各种机会多多练习，也能够获得改善，从而让自己的脸皮渐渐变得“厚”起来。汪国红、段成静著的《你就是脸皮太薄(大胆开口，刻意练习)》以心理学知识为基础，从社会学的角度出发，剖析人们在生活中害羞、胆怯、畏缩的各种现象，从而帮助读者朋友们分析如何才能改善自己的害羞状态，越来越积极勇敢、不再畏惧和羞怯。

汪国红，女，执教于重庆科技学院，副教授，在高校执教多年，已出版著作《管人用人的学问》，主持了多个课题，发表各类论文数十篇。

第01章 死要面子活受罪，脸皮太薄吃不开
陷入面子怪圈，只会身心俱疲
厚脸皮的人更善于交际
拒绝虚荣，尽享真实人生
不要活在别人的眼光里
软磨硬泡也会有意外收获
第02章 厚脸皮不是缺点，用主动开口消除害羞心理
足够好意思，从容欣赏自己
敞开心扉，与陌生人畅聊
虚心求教，是赞美他人的最好方式之一
热情地寒暄，与不好意思说再见
主动打招呼，才能赢得更多朋友
第03章 厚着脸皮自我推销，说出来别人才知道你的好
王婆卖瓜，就要自卖自夸
学会把自己推销出去
会贴金，才能增加自己的筹码
四两拨千斤，才能玩得转
让自己成为不可缺少的重要人物
第04章 敢说敢做敢担当，厚脸皮是一种另类的勇敢
主动认错，才能获得谅解
勇于承认错误，谁还不会说错话呢
金无足赤，人无完人
对待工作，要有担当且敢担当
得罪了领导不要怕，巧言认错
第05章 练习批评技巧，学点不伤人的批评艺术
忠言逆耳利于行，批评是对他人的忠告
批评要含蓄委婉，心中了无负担
先批评自己，再批评他人
批评未必要声色俱厉
原谅他人，要勇敢地说出来
第06章 大胆干脆地拒绝，巧妙委婉地说“不”
巧妙拒绝，保留他人颜面
拒绝也可以一团和气地进行
以子之矛攻子之盾
抬高对方，让拒绝不那么难堪
贬低自己，从而降低他人的预期
让人转达拒绝之意
第07章 求人办事厚脸皮，话说到位事才能成
以情动人，别人才能有求必应
与他人产生共鸣，让他人主动帮你
无利不起早，求人帮忙晓之以利
真诚感谢，才能再次得到他人帮助
过河不拆桥，让人心甘情愿帮助你
第08章 别吝啬你的“赞美”，把赞美的话说到心坎里
赞美他人显而易见的优点
赞美他人不为人知的细节之处
男人就像气球，需要恰到好处的赞美
转达他人的赞美，借花献佛
让第三人转达赞美，更真挚自然
贬低自己，才能更好地抬高他人
第09章 防人之心不可无，脸皮厚点才能试出真心
敌人，也许反而会用恭维迷惑你
不要盲目相信他人的吹捧
对过于热心的人，小心为上
风险与收益并存，对待机遇要理智
所谓的好心人，也许有着毒蝎心肠
生活中，哪儿有那么多一见如故
第10章 秀出丰富的肢体语言，为你的表达增彩
表情丰富，聊天也变得饶有趣味
手势语言，让交流变得更生动
人靠衣裳马靠鞍，好形象助力交谈
走姿，也是影响交流的重要因素
生动的眼睛，也能为你代言
第11章 懂方圆知进退，厚脸皮更容易左右逢源
少说一句，也许赢得更多
面子重要，“里子”更重要
难得糊涂，小事无须斤斤计较
自嘲，是愉悦自己和他人的撒手锏
放低姿态，让沟通更加顺畅
勇敢者认错，怯懦者错了也不承认
第12章 脸皮太薄总吃亏，干得再好说出来才能被人知道
优秀的人，更需要得到他人认同
顺畅沟通，帮你赢得更多认可
说话时，请不要急功近利
既然知道忠言逆耳，就说点儿好听的
幽默的你，才能赢得人们的喜爱
第13章 练习各种说话技巧，就是要成为与众不同的那一个
重点突出，聊天才能事半功倍
词能达意，交流更到位
正话反说，取得出人意料的好效果
转移话题，打破交流的坚冰
“找借口”，真的是“找”借口
参考文献