遇见26个自我--聚文网

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内容简介

如果你想要改变自己的生活，看这本书就对了。
“德国心灵教练”席薇雅发现内在人格的运作模式，她用幽默的拟人化笔调介绍26个自我，教我们透视这些内在朋友的心理与恐惧，夺回自己人生的知名品牌权。
席薇雅·恩格尔著的《遇见26个自我》详尽说明26种人格形成的原因、特征和想法，就好像在叙述26名个性迥异的朋友：渴望关注的戏剧女王、期待完美童话的浪漫姐，还有挑剔妹、泼冷水哥、冲动哥……书中每一章都会提出一套战胜自我的方法，搭配简易呼吸法、肯定句、心情整理法与自我日记，协助我们毫无阻碍地去感受内在的声音，真正碰触到26个自我的原型，找到生命的幸福罗盘，翻转人生。

作者简介

席薇雅·恩格尔（Silvia Maria Engl），德国有名心理咨询师，善于帮助人们剖析内在人格、找回真实的自己，让人们从习惯思维中解脱，协助千万读者踏上了追求真实自我、追求自由的道路。

自序学会分辨内在真实的声音
第一章自我究竟是什么
第一节二十六个自我
第二节迈向喜悦生活与自我实现的四个步骤
第三节先清醒，才能觉醒
第四节认识自我之前――本书使用说明
第二章二十六个自我和它们的怪癖
【No.1人格】戏剧女王
【No.2人格】控制狂
【No.3人格】自大狂
【No.4人格】小媳妇
【No.5人格】完美主义姐
【No.6人格】愤世嫉俗姐
【No.7人格】假淡定哥
【No.8人格】拖延妹
【No.9人格】冲动哥
【No.10人格】浪漫姐
【No.11人格】挑剔妹
【No.12人格】逞强女
【No.13人格】一无是处妹
【No.14人格】万事通哥
【No.15人格】自艾自怜女
【No.16人格】爱哭鬼
【No.17人格】羞耻妹
【No.18人格】好好先生
【No.19人格】冷血姐
【No.20人格】泼冷水哥
【No.21人格】为钱担心哥
【No.22人格】闲不下来哥
【No.23人格】 “我还没有准备好”姐
【No.24人格】 “现在已经太迟了”嘀咕婶
【No.25人格】瞻前顾后哥
【No.26人格】怀疑论者
第三章从自我中解脱
第一节终于自由了！
第二节为你的“敌人”命名！
第三节为什么“简单”有时会太过简单？
第四节力量就在呼吸里
第五节心情整理法
第六节一步步完善自我
第七节自我日记
第八节活得好，心灵才会健全！
结语

遇见26个自我

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