产后保健、塑身与育婴全程指导

本书融权威性、实用性于一体，是产后保健、塑身与育婴的百科全书，由专家全程倾心指导，打造健康家庭生活。

《产后保健、塑身与育婴全程指导》可以帮助新妈妈们消除这些困惑。本书从备战产后生活讲起，详细地为新妈妈们讲解产后生活应遵循的八人原则，即合理膳食原则、科学起居原则、科学调理原则、科学用药原则、产后性生活原则、产后心理健康原则、新爸爸积极参与原则和科学哺乳原则。详细地介绍产后生活应注意的各种事项，并针对新妈妈身体、精神可能遇到的问题作了详细的论述，给出科学的解决方法。由于产后新妈妈极易落下各种疾病，本书在第三篇向新妈妈们介绍了常见产后病的成因、治疗、预防及护理知识。新生儿是产后生活的重要人物，希望本书第四篇能给新爸爸、新妈妈护理小宝宝提供一些方法及建议。

第一篇  备战产后生活 第一篇  备战产后生活   一、要不要坐月子     （一）传统月子禁忌多     （二）西式月子令人咋舌     （三）中国妇女要不要坐月子   二、为坐月子做准备     （一）物质准备     ☆为新妈妈、小宝宝打造温馨小屋     ☆从家居细节处呵护新妈妈     ☆为新妈妈准备衣物     ☆为宝宝置办合适的床     ☆为宝宝购置合适的沐浴用品     ☆为宝宝置办合适的调乳用品     ☆为宝宝购置合适的尿布、尿兜和纸尿裤     （二）心理准备     ☆产前应做好心理准备     ☆产后应做好心理调适     （三）到哪里去坐月子好     ☆家人照顾“月子”     ☆保姆照顾“月子”     ☆月嫂照顾“月子” 第二篇  快快乐乐坐月子   一、坐月子应遵守的八大原则     （一）营养摄取原则     ☆合理膳食     ☆饮食禁忌     ☆饮食调理     （二）科学起居原则     ☆产妇卧床休息有讲究     ☆产妇梳洗有讲究     ☆产妇吹空调、电扇的几点注意事项     ☆产后量力而行，尽早下床活动     ☆为新妈妈营造良好的居室环境     ☆探望产妇及婴儿需要注意的事项     ☆适宜的户外活动有助产妇复原     （三）科学调理原则     ☆产后身体的各种变化     ☆呵护身体     ☆产后整形     ☆产后瘦身与健美     （四）用药原则     ☆新妈妈用药应注意的事项     ☆新妈妈的禁用药     ☆新妈妈慎用五类中药     （五）心理健康原则     ☆什么是产后抑郁症     ☆如何让新妈妈走出抑郁的阴影     ☆相濡以沫，共同对抗产后抑郁     ☆产后抑郁的两个新发现     （六）“第一次亲密接触”原则     ☆产后性欲淡漠的原因     ☆会阴侧切是否会影响性生活     ☆产后何时开始性生活     ☆琴瑟和谐，享受产后第一次性生活     ☆不可忽视的避孕     ☆边哺乳边同房坏处多多     …… 第三篇  产后疾病的预防和治疗 第四篇  新生儿的护理 附录  知识问答