饮食本草养生一本通

字数: 220.00千字
装帧: 平装
出版社: 陕西科学技术出版社
作者: 无著作罗杰编者
商品条码: 9787536959774
版次: 1
开本: 16开
页数: 221

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内容简介

本书以日常实用为原则，将本草独特的养生祛病功用与日常膳食巧妙地结合起来，起到药食同服、气血同补的独特妙用。书中精心挑选了多种常见本草，并详细地介绍了其功用及养生治病食方，除了能让不同需求的人择其所需外，还具有取材容易、制作简单、营养丰富、经济实惠的特点。打开本书，把快捷有效的养生之法带进您的生活，您会发现，获得健康原来这样简单！

第一章五谷杂粮类
粳米
玉米
小米
黑米
糯米
小麦
薏米
燕麦
荞麦
黄豆
绿豆
赤豆
黑豆
第二章蔬菜类
白菜
油菜
菠菜
圆白菜
芹菜
韭菜
生菜
空心菜
香菜
竹笋
山药
茼蒿
芦笋
胡萝卜
洋葱
土豆
莲藕
茄子
青椒
番茄
黄瓜
南瓜
冬瓜
丝瓜
苦瓜
第三章水果类及干果类
苹果
香蕉
柚子
橙子
桃
梨
西瓜
杏
李子
山楂
芒果
猕猴桃
荔枝
葡萄
菠萝
榴莲
枇杷
樱桃
草莓
橘子
柠檬
哈密瓜
石榴
木瓜
桑葚
柿子
松子
板栗
核桃
杏仁
花生
腰果
无花果
莲子
红枣
第四章肉蛋类
鸭肉
鸡肉
猪肉
羊肉
牛肉
驴肉
鹅肉
鹌鹑
鹌鹑蛋
鸭蛋
鸡蛋
第五章水产类
鲤鱼
鲫鱼
草鱼
鱿鱼
带鱼
鲈鱼
鳝鱼
泥鳅
虾
第六章菌藻类
金针菇
黑木耳
香菇
海带
紫菜
银耳
第七章调料类
蒜
姜
葱
花椒
辣椒
糖
醋