对症药膳养生事典--聚文网

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内容简介

《对症药膳养生事典》精心设计298道营养美味的药膳食谱，并依功效分类，让您对症调养身体。从养颜美容、日常保健、增强免疫力、抗压助眠、慢性病调养等方面，细分出60种常见病症，由中医师及营养师提出保健方法和对症的药膳，轻松改善病痛。

作者简介

洪尚刚，中国台湾东方中医诊所中医师；郭威均，中国台湾立联合医院和平院区中医师；纪戊霖，中国台湾中华生机疗法协会专科讲师。

中医的药膳养生观念
春季注重滋补养生
夏季多吃清热食物
秋季滋阴润肺调体质
冬季温润食物补元气
认识中药的四性五味
熬出一锅美味汤
煲汤的制作诀窍
药膳的制作诀窍
药膳采买保存问答
药膳食材图典
药膳药材图典
美味药膳打造元气满分
Part 1
美容保养篇
美白
川贝煨悉尼
银耳炖雪蛤
紫米薏米养生粥
柠檬薏米汤
马蹄腐竹猪肚汤
圆白菜黄芪红枣汤
美肤润色
山楂糖醋咕？肉
青木瓜老姜煲鲢鱼尾
杏枣炖木瓜
姜汁双皮炖鲜奶
莲子薏米汤
花生露
除皱保湿
花旗参烧狮子头
当归凉拌鸡丝
润肤药膳粥
猪腰薏米粥
百合蜜枣煲猪腱
牛蒡萝卜汤
去斑
沙参玉竹猪腱汤
冬菇凤爪汤
山药薏米牛奶锅
红豆西米奶露
乌发
芝麻炖猪心
金线莲排骨汤
制首乌南枣煲乌鸡
燕麦芝麻糊
减肥
枸杞参须炖白鳝
干贝萝卜蛤蜊汤
竹荪鲍鱼炖鸡汤
干贝白菜胆火腿汤
枸杞萝卜汤
消脂茶
丰胸
核桃露
酪梨芋头粥
茶树菇红枣乌鸡
排骨茭白汤
甘蔗玉米排骨汤
木瓜鱼腩煲
调经补血
四物炖鸡汤
当归枸杞鸡
香菇阿胶炖鸡爪
当归九孔炖排骨
百合腰花汤
玫瑰香附顺肝汤
痛经
鸡肝粥
黄豆牛肉汤
坐月子
生化汤
四物排骨汤
榴莲炖土鸡
麻油鸡
木瓜炖猪蹄
艾叶羊肉汤
更年期
山药枸杞粥
银耳山药羹
五颜六色调理汤
健康五行蔬菜汤
燕麦莲藕汤
海带结莲花汤
骨质疏松症
豆浆土豆泥汤
卤淡菜小排
仙胶尾骨汤
土豆煲牛尾汤
花生煲猪尾
发菜蚝豉猪蹄汤
排毒塑身
野菌猴菇烩薏米
牛蒡豆豉炒苦瓜
云腿冬瓜汤
白果冬瓜汤
……
Part 2
生活保健篇
Part 3
调理肠胃篇
Part 4
增强免疫力篇
Part 5
活血补血篇
Part 6
呼吸系统篇
Part 7
慢性病篇
Part 8
解压助眠篇

对症药膳养生事典

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