理疗瑜伽--聚文网

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《理疗瑜伽》：呼吸+冥想+静坐+休位法，四位一体教学活体、滋养、保健瑜伽式+常见疾病与疑难杂症对症理疗式+长寿养生瑜伽操式+舒经活络操式防病助康复，养生抗老调机能，提高免疫力、自愈力，再现活力青春，全面提高生命质量。
活体、滋养、保健瑜伽式由暖身练习至眼、颈、手、肩再到全身各处，舒缓、轻柔的瑜伽体位，针对身体每一部分强化锻炼。活络筋骨、按摩肌肉、刺激脏腑、调节内分泌。常见疾病与疑难杂症对症理疗式对症理疗中老年常见病及各类杂症：高血压、高血脂、高血糖、糖尿病、更年期综合征、骨质疏松……改善便秘、耳鸣、肩膀酸疼；强化肝、肾功能……让你远离疾病，助你全面康复。长寿养生瑜伽式强身健体、保持长寿的秘密武器。由专家精心编排7组健身操组合，动作简单、练习方便，长期坚持可以滋养精力、益寿延年，让你越活越年轻。舒经活络操式以中医人体十二经络学说为主，打造特别针对脊椎、关节与胫骨的经络练习操，全面矫正脊椎姿势，按摩对应经络脏腑，改善器官功能，全面活化身体机能。印度密宗千年瑜伽真经、瑜伽呼吸法+瑜伽冥想法+瑜伽静坐入法+瑜伽疗病体位法、四位一体教学、中老年及体弱者养生保健最佳运动指导、疗病康复，养生抗老，调理身体机能，提高免疫力、再现活力，延年益寿，追求生命至高境界。

内容简介

《理疗瑜伽》内容简介：生命是最宝贵的，因为每个人的生命只有一次。科学家早已证明，人的寿命应在100-175岁之间。但人类一般活不到这个年龄。因此，养生之道的探寻，是现代人对生命科学研究的课题之一。"养生"即养护生命之意，其目的当然是为了达到健康长寿。
三十而立，四十不惑，五十知天命。一般来说，人到中年的46-55岁，正是人生的黄金年龄段，处在这个时期的人，一是工作担子-重，事业上不甘落后：二是家庭负担重，上有老下有小，子女升学、就业的精神负担和经济负担都很大。中年人的人际交往频繁、社会应酬多，烟熏酒煎、青粱厚味，体内环境渐被"污染"，高血脂、高血糖、动脉硬化等许多"富贵病"也接踵而至。危及生命的冠心病、糖尿病、癌症等也多在此"-5-期高发。故有专家称这10年为人生旅途中的"沼泽地"。

第一章
源自古老印度的神秘瑜伽
第一节瑜伽的神奇保健功效
第二节中老年人运动自我监护
第二章
瑜伽练功房
第一节瑜伽呼吸：长寿养生的奥秘
第二节瑜伽体位法
第三节瑜伽冥想
第四节静坐放松
第三章
瑜伽十二经脉养生操

理疗瑜伽

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