生命保养手册--聚文网

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如果没有在急赶的财富路上刹住脚，接受生命保养的请柬，那么疾病就会光临。销量就是硬道理，上市两个月，重印再重印。中国第一部生命保养手册，倾力打造100岁工程。汽车坏了，可以修；旧了，可以换新的。但生命若是坏了、旧了，可就没得换了。我们要像保养汽车一样保养我们的生命！养生，要当成企业来经营！假若您是企业老板，你应该用80%的时间和精力来经营您的企业，将另20%的时间和精力来经营您的健康。要把您的健康，当作您投资的另一个企业来经营，并有一个详细的生命保养经营计划。肾健康，女人就朝气蓬勃、充满海活力；肾衰竭，女人就萎靡不振、百病缠身。所以，将肾比作女人健康美丽的“发动机”，一点都不过分。春夏主生发，性生活次数可稍多一点；秋冬主收藏，性生活次数就要减少，尤其冬天主藏精，千万不要违背。口干是身体发出的需水信号，我们常常在此时才喝水。事实上，这时我们的身体已经脱水了。这种口干才喝水的不良习惯，导致我们的身体经常性脱水，随之危害健康。各种蔬菜含有大量的碱性成分，并溶于汤中，常喝蔬菜汤可使体内血液呈弱碱性，并使沉积积于细胞中的污染物或毒性物质重新溶解，随尿排出体外。故有“人体最佳清洁剂”美称。

内容简介

如何利用有限的时间，对生命进行有效保养？近年来，我和我的专家们一直在研究这个课题，一方面让繁忙的都市人有生命保养的紧迫感，同时又根据他们时间有限、工作繁忙的实际情况，教他们一些简单实用、不花专门时间和专门场所来进行生命保养的方法。鉴于大多数人爱车胜于爱自己的特点，本书采取将人体与车保养对照的手法，以修复并激发人体自身抗病能力为宗旨，遵从顺应自然的中华养生学原理，让大家充分了解生命的规律，知晓如何利用有限的时间，对生命进行有效保养。忙，将不再成为借口！热爱生活，尊重生命；自己第二，健康第一。

罗汉的健康观（代序）倾力打造100岁工程（自序）前言第一部分生命篇人的寿命当在100～150岁之间，我们挥霍掉了大自然一半的馈赠 ●人的寿命有多长 ●人的寿命当在百岁之上 ●生活起居要因应四季和四时变化 ●身体卫队――保护生命的三道防线 ●第一道防线：人体的皮肤和黏膜 ●第二道防线：各种免疫卫士一、免疫卫士的发祥地――骨髓二、免疫卫士训练营――胸腺 ●第三道防线：淋巴系统 ●增强生命免疫力的营养素 ●保养生命重在心理平衡 ●你的心理平衡吗 ●寻找心理的平衡点 ●心理平衡“六要” ●生命与中医“七情” 一、暴怒伤肝二、狂喜伤心三、久思伤脾四、忧悲伤肺五、惊恐伤肾 ●生命的节奏 ●人体内有一个生物钟 ●五脏活动的最强时段 ●生活起居的最佳时间 ●身体质量及养生原则 ●中医体质检测 ●体质差异形成的原因 ●各类体质的特点及养生原则一、阴虚体质二、阳虚体质三、气虚体质四、血虚体质五、阳盛体质六、血淤体质七、痰湿体质八、气郁体质 ●生命在于运动 ●运动的最佳时段及方式 ●运动后喝什么 ●运动后吃什么第二部分保养篇第三部分功法篇附：王室会馆中医体检流程

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