聪明大脑

    《聪明大脑》是一把叩开智慧之门的金钥匙！在这里，你将了解自己的大脑，明白任何人都能使大脑更聪明，认识聪明大脑的标志――智力，掌握一些培养记忆力、空间能力、听力、注意力、观察力、创造力、语言能力、阅读能力和思维能力的技巧。认识一些影响大脑功能的因素，学习一些，调节营养、睡眠、个性、情绪、生活方式，促进大脑健康的方法。知道如何运动能使大脑更聪明。     本书特色在于尊重人们的认识规律，让人们由浅入深地掌握使大脑更聪明的技巧和方法，知道如何增强大脑的功能。     本书的另一个特色在于理论与方法相结合，使读者既知其然，又知其所以然。读者不只是掌握了一些方法，而且可以依据书中所讲的道理，自己去发明一些更为有效的、适合于自己的方法。

第一章   认识聪明大脑   第一节  大脑如何工作       第二节  大脑能力无限     第三节  大脑模型     第四节  智商和与生具有的智力   第二章   大脑的智力     第一节  智力     第二节  IQ与智力测验     第三节  人与人之间的智力差异     第三章     端正态度与聪明大脑       第一节  端正态度是使大脑更聪明的关键     第二节  脑功能的要素     第三节  锻炼智能的七种方法     第四节  脑力为什么不会停止增长   第四章   培养记忆力与聪明大脑     第一节  记忆与遗忘   第二节  遗忘的一般规律     第三节  记忆特点     第四节  影响记忆力的因素     第五节  巧用记忆术增强记忆力   第五章   培养空间能力与聪明大脑       第一节  识图能力     第二节  地图与空间能力的培养     第三节  通过布置房间，培养空间能力   第六章   锻炼听力与聪明大脑     第一节  要想更聪明得有好听力     第二节  韵律和音乐使大脑更聪明     第三节  大脑的音乐营养     第四节  左右脑声音同步     第五节  速听术   第七章   注意力、观察力与聪明大脑     第一节  培养注意力     第二节  培养观察力   第八章   营养、睡眠、个性与聪明大脑     第一节  营养和智力的关系     第二节  睡眠和智力的关系     第三节  个性和智力的关系   第九章   食物、草药和营养补品与聪明大脑     第一节  蛋白质的重要性     第二节  大脑抗衰老的策略     第三节  健脑草药   第十章   心理、生理节律与聪明大脑     第一节  克服压力   第二节  消除脑力“噪声”     第三节  驾驭脑力节律     第四节  消除白日压力综合症     第五节  鼻子与聪明大脑     第六节  周围环境可能毒害大脑   第十一章   生活方式和情绪与聪明大脑       第一节  紧张能破坏脑功能       第二节  消除紧张的几种方法     第三节  控制情绪摆脱抑郁症     第四节  注意饮食，调节情绪   第十二章   创造力的培养与聪明大脑     第一节  创造力     第二节  创造力与智力       第三节  右脑和创造力的关系     第四节  八条准则   第十三章   语言能力和阅读能力的培养与聪明大脑     第一节  语言能力     第二节  语言能力的训练     第三节  阅读能力   第四节  速读术   第十四章   思维能力的培养与聪明大脑     第一节  理清头绪     第二节  逻辑思维     第三节  归纳思维     第四节  演绎思维     第五节  类比推理     第六节  六种思维方式   第十五章     运动与聪明大脑     第一节  运动何以健脑     第二节  运动健脑法     第三节  旋转运动给大脑带来的益处   后记