体温升高就健康--聚文网

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用生姜红茶成功减肥12公斤；每天走1万步，不用吃降压药；只吃提高体温的食物，血糖值就恢复到了正常值；用腹带·暖宝宝·卷心菜有效治愈胃溃疡；通过生姜的保温作用改善抑郁症；通过天然食品和胡萝卜汁延长10年生命……本书详细介绍了针对流感、咳嗽、发热、肥胖、肩酸、腰痛、失眠、近视／青光眼、糖尿病等50种常见现代病的简单易行的去寒治病法，如生姜红茶、生姜湿布、肌肉静力运动、暖宝宝、山药梅干、鸡蛋酱油、下蹲运动、蚕豆精、不同搭配的鲜果蔬汁等，花很少的钱就可以轻松做到。

内容简介

“寒”是万病之源！医学研究表明，体温升高1℃，免疫力就会增强5～6倍；相反，体温降低，身体就会出现各种不适。人的正常体温的标准值为36．8±O 34℃，但是，由于我们大部分人已经习惯了以车代步、习惯了夏天吹冷气、习惯了吃各种不合时令的食物，北方人过度摄取南方产的食物，喝水太多却不能接近排泄等等，许多人陷入了“寒性体质”的状态，几乎没有人能维持健康平均体温36．5℃，引起癌症、心脏病、高血压、肥胖、腰痛、头痛、失眠、过敏等疾病的多发。
本书作者石原结实不仅是日本很有名的健康养生专家，而且是自然疗法的忠实实践者，他通过大量的病患的亲身体验证明了提高体温对肥胖、糖尿病、抑郁症、心脑血管疾病等的积极作用，并提出了具体的提高体温的各种方法。
本书详细介绍了针对流感、咳嗽、发热、肥胖、肩酸、腰痛、失眠、近视／青光眼、糖尿病等50种常见现代病的简单易行的去寒治病法，如生姜红茶、生姜湿布、肌肉静力运动、暖宝宝、山药梅干、鸡蛋酱油、下蹲运动、蚕豆精、不同搭配的鲜果蔬汁等，花很少的钱就可以轻松做到。从今天开始行动吧，让您的体温轻轻松松升高到很好状态，预防与治疗各种疾病，度过健康舒适的每。

作者简介

石原结实，医学博士，自然疗法专家，健康类畅销书作家。1948年生于日本长崎市。长崎大学医学部毕业后，在同一所大学医学研究部获得博士学位，曾经到世界有名的长寿地区高加索(格鲁吉亚共和国)和瑞士的翰那医院从事很前沿的自然疗法研究。现任石原诊所所长。主要著作有《“温体”疗法》(三笠书房)，《活着的力量》(新星出版社)等100多本著作。作者还在日本电视台参加多组健康节目的拍摄，以其通俗易懂的医学讲解赢得观众的信赖和喜爱，引起强烈的反响。

“寒”是万病之源
低体温是诸多疾病的根源
提高体温，向疾病说再见
体温下降会出现的症状
体温低下的标志
通过饮食提高体温
提高体温的生活技巧
去寒治病120法
体温秘密

摘要

    即使是身体健康的年轻人，在寒冷的深山里受伤也会死亡。早上3~5点是一天中体温和气温下降的时间带，在这个时间带里死亡的人很多。

    从这种现象可以看出，人体寒时容易生病，容易死亡。体内为保持健康和生命而发生的化学反应，都是在体热的作用下发生的，即使体温稍微降低一点也会引发各种疾病。

    体温下降的原因有运动不足、夏天吹空调和只进行淋浴的沐浴法等，与平时的饮食也有着密不可分的关系。

    在中医中，食用"身土不二"的食物，也就是食用在自己居住的土地上种植的时令蔬菜才是健康的原则。

    然而现在，我们的周围不合时令的食物以及进口的食物在大肆泛滥。尤其是北方人过度摄取南方产的食物，令身体变冷。另外，过多摄取水分却不能完全排泄，多余水分滞留体内，导致身体发冷。

    这些不良条件加在一起，许多人陷入了"寒性体质"的状态，几乎没有人能维持健康平均体温36.5℃,因而引起癌症、心脏病、胶原病、过敏等疾病的多发。

    ……

体温升高就健康

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