砂板乒乓球运动--聚文网

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内容简介

曹爱斌著的这本《砂板乒乓球运动》以砂板乒乓球的历史演化开篇，为读者揭示了砂板乒乓球运动区别于胶皮拍乒乓球的规则变化与比赛组织形式，进而深入地讲解了砂板乒乓球的击球动作和技术要点，专项所必须具备的速度与灵敏、肌肉抗阻、平衡与稳定、热身与放松的方法，并针对性地分析了该运动心理素质的重要性及各种打法和各个阶段的训练与教学步骤。本书作为砂板乒乓球大众健身爱好者以及砂板乒乓球专业人士的指导用书。

作者简介

曹爱斌，男，1982年，汉族，现任职于山西大学从事教学研究，主要研究方向：砂板乒乓球运动。教学经验丰富，科研成果丰硕，已发表学术科研论文多篇。

第一章砂板乒乓球的入门知识
第一节砂板乒乓球概述
第二节砂板乒乓球场地器材及球拍的挑选与保护
第三节砂板乒乓球基础理论知识
第四节砂板乒乓球竞赛项目及主要规则
第五节砂板乒乓球比赛的组织形式
第二章砂板乒乓球单项技术与常用步法
第一节砂板乒乓球基本技术
第二节砂板乒乓球常用步法
第三节各种打法常用步法
第四节横板单项技术
第五节砂板乒乓球直拍技术
第三章砂板乒乓球运动员的体能训练
第一节砂板体能训练的意义和内容
第二节动态热身运动
第三节速度和灵敏性训练方法
第四节抗阻训练的基本概念及方法
第五节平衡与稳定性训练
第六节放松
第四章砂板运动员的心理训练
第一节心理训练的重要意义与表现形式
第二节心理变化的因素
第三节调节情绪的有效途径
第五章砂板乒乓球的教学方法与训练步骤
第一节砂板乒乓球的教学方法
第二节快攻型打法的训练
第三节弧圈型打法的训练
第四节削攻型打法的训练
第五节砂板乒乓球基本战术
参考文献

砂板乒乓球运动

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