中华太极基础功法--聚文网

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内容简介

太极拳属内家拳术，练的是动静两功、内外双求、性命双修，以心意行气为要。在太极拳的习练过程屮，内功功法至关重要，没有内功修习的太极拳只能被称为"太极操"。
对于初学者来说，基础功法既是入门和夯实基础的必修课，又是极具功效的养生之法，还是通往太极拳高深境界的必经之途。
中华太极博大精深，数百年来如同畅茂繁盛的老树青松，不断地发出生机勃勃的新枝。到今天，太极已经形成了众多的门派，其屮以陈式、杨式、武式、吴式、孙式五派最富盛名。然天下太极乃同源于一根，故此各门基础功法均大同小异。扎实修习基础功，即可触类旁通，始达成中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济之境地。
太极拳基础功法由身法、心法、功法、用法四大部分组成。这四部分各有侧重，同时又循序渐进、缺一不可地有机结合在一起。

第一章中华太极基础功法
一、中华太极基础功法概述
SummarizeofBasicSkillsofChineseTaichi2
二、中华太极圣地——永年
ChineseTaichiBethel―Yongnian4
三、太极之乡的四大太极拳流派
Taichi'sFactionsinTaichi'sHometown6
第二章太极拳之身法篇
一、十三条身法
ThirteenMovementsofUpperBody14
二、太极手
TaichiHand21
三、太极腰
TaichiWaist25
四、太极腿
TaichiLeg28
五、太极脚
TaichiFoot32
六、眼神的收放
AboutEyeExpression33
七、太极六合
TaichiLiuheAcupuncture34
第三章太极拳之心法篇
一、阴阳
YinandYang40
二、松静
RelaxandCalmDown44
……

中华太极基础功法

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