少林罗汉拳

字数: 100000
装帧: 平装
出版社: 成都时代出版社
作者: 释德扬著
商品条码: 9787546401676
版次: 1
开本: 32开
页数: 89

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内容简介

最基础少林功法，掌型、拳型、步型、腿型、身法、步法、脚法、腿法……
最精粹的少林罗汉拳拳法绝技，秘传套路二十九式全面演绎
防身克敌的卓绝武艺、健体养身的上佳之选

第一章禅武少林技傲天下
一、禅武合一的少林功夫
1.习武悟禅2.禅武合一3.拳禅归一
二、少林功夫的修炼秘诀
1.少林功夫的技术精要2.少林功夫的修习方法
三、少林秘传罗汉拳概述
1.罗汉拳功法考源2.少林罗汉拳套路类别3.少林罗汉拳功法特色
第二章少林罗汉拳基础功法
一、手型.
1.掌2.爪3.勾手4.拳
二、拳法
1.标拳2.阳拳3.阴拳4.砸拳5.飞拳
三、身型
1.直身2.侧身3.斜身4.束身5.翻身6.俯身7.仰身
四、步型
1.弓步2.马步3.虚步4.插步5.歇步6.仆步7.并步8.丁字步
五、步法26
1.上步2.退步3.跳步4.箭步5.移步6.纵步7.垫步
六、脚法
1.踩脚2.摆脚3.泼脚4.恨脚5.勾脚6.绊脚7.旋风脚8.二起脚9.十字脚
……
第三章少林罗汉拳拳法绝技