语言的魔力

  

你是否总感到事事不如意，内心充满疲倦、无力感、焦虑、无奈，甚至厌恶生活？从心理学的观点来看，这是你自身一些限制性的信念造成的，比如：“竞争这么激烈，生意没法做。”“这事，实在太难了。”这类限制性信念会阻碍人的思考，限制人的行动！
若想人生有更好效果出现，必须先改变限制性信念。对于同一种状况，只需换一种语言方式去描述它，就能对你的思维和行动带来截然不同的影响。比如，如果你改说：“在竞争这么激烈的市场中，有没有一些做得很好的公司呢？”限制你做出积极改变的信念就不攻自破了。
作为NLP（神经语言程式学）领域的大师级专家，罗伯特·迪尔茨在本书中，力图通过独特的语言模式，让你自省，看清自己思维上的盲点。更重要的是，他还讲解了很多技巧去破除限制性的语言框架，比如换框法、顺序法、替代法、假设法……推动你自动自发地采取行动，做出转变，从而提升你的人生品质。

罗伯特·迪尔茨(Robert Dilts)NLP（神经语言程式学）大师，被公认为现今对NLP贡献最多的人。整理和开发了系统NLP、理解层次、重塑印记法、矛盾整合等许多著名的心理学技巧。
自1975年以来，一直致力于把NLP等心理学发现应用于组织发展、教育、创造力开发和领导力培养。
以顾问身份，长期受聘于迪斯尼、IBM、汉莎航空等世界500强。著有《归属感》《从教练到唤醒者》《天才的策略》等在业内影响巨大的作品。

再版译序/001
献辞/001
致谢/002
前言/001
Part1语言与经验
神奇的语言/002
语言和身心语言程序学/005
地图和实景/007
经验（体验）/010
语言如何框架体验/013
“虽然”换框法/015
Part2框架和换框
框架/018
转移结果/021
换框/024
改变框架大小/027
情境换框/030
意义换框/032
批评与批评者换框/034
回应术模式之“意图”与“重新定义”/038
一字换框法练习/041
以“第二人称”的另一世界观看事情/043
Part3归类
归类的形式/048
向下分类/050
向上归类/052
横向归类（找出比喻）/054
练习：找到同类（Isomorphism）/056
标记和重新标记/057
Part4价值观与准则
意义的结构/062
价值观与动机/064
准则和判断/066
以重新定义链接准则与价值观/068
向下分类以界定“关键等同性”/070
现实检验策略/072
现实检验策略练习/075
向上归类以识别和应用价值观与准则层次/078
准则层次技术/082
Part5信念和预期
信念和信念系统/086
信念的力量/088
限制性信念/090
转换限制性信念/092
预期/094
预期与回应术模式之后果法/098
描绘关键信念和预期/101
评估改变的动机/103
信念评估单/105
用“就像”框架强化信念和预期/106
“就像”练习/108
Part6信念的基本结构
信念的语言结构/110
复合等同/111
因果/112
原因的类型/115
形式原因的影响/118
回应术与信念结构/120
价值观审视/123
价值观审视工作表/127
信念审视/128
用反例重新评估限制性信念/131
引起限制性信念陈述的言语框架/134
产生反例/136
Part7内在状态与自然发生的信念改变
信念改变的自然过程/140
信念改变循环/142
信念改变与内在状态/146
识别和影响内在状态/148
练习：启动状态和下锚/150
指导和内在指导者/151
信念改变循环的程序/152
执行信念改变循环/154
信念链接/156
非言语沟通的影响/160
Part8思想病毒与信念的后设结构
信念的后设结构/164
思想病毒/167
前提假设/174
自我参考/178
逻辑类型理论/181
对信念或归纳总结反击其身/183
超越框架/187
逻辑层次/189
改变逻辑层次/194
Part9系统应用各种模式
回应术模式的定义和举例/198
用回应术模式做系统干预/207
将回应术用作系统模式/208
用回应术创立和维持“思想病毒”/217
回应术与必需的多样性法则/223
用回应术换框和“破框”思想病毒/225
练习回应术/230
Part10结论
结论/235
后记/238