看体质喝汤粥--聚文网

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编辑推荐

你了解自己的体质吗？
国人的体质大致可分成九种：平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质。
你属于哪一种？不妨从书中找到答案。
体质与人的健康和疾病的发生息息相关，了解你的体质密码，才能更好地养生。
王萍编著的《看体质喝汤粥》从体质着手，为你量身定制适合你体质的汤粥美食，守护自己和家人的健康，看体质喝汤粥，从日常点滴做起，相信一生健康不是奢望。

内容简介

人的体质可以分为9种，而每种体质都有不同的特点和补养侧重，不辨别体质而盲目进补，对身体有害无益。本书根据不同体质的特点，并结合四季、人群等内容，有针对性地为读者推荐各种特色粥品和汤品，让你利用日常的汤粥来调补身体，实现保健的目的。

作者简介

王萍，中国中医科学院西苑医院脾胃病科副主任医师，医学博士：从事消化内科疾病的中西医临床诊治、科研和内镜检查工作；主持国家自然科学基金课题1项，参与各级课题8项，发表学术论文15篇，参编著作2部。

九种体质汤粥调养要点提示

美味汤和粥，养生离不了

饭前一口汤，不用进药房
喝汤的好处
做出好汤的要点
喝汤四不宜
暖粥暖心，滋养全家
喝粥的好处
煲出好粥的要点
好粥底，粥百变
食物搭配：谁是好搭档
食物的四性
食物的五味
食物的五色
吃得应季最养生

……
分清体质，汤粥养生
男女老幼，汤粥不同
顺应节气，汤粥妙补
调理五脏，选对汤粥
汤粥巧调理，告别小烦恼

看体质喝汤粥

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