新编饮食宜忌随手查

饮食有宜忌，吃对食物才能不生病，健康需维护，活到天年不再是梦想。《新编饮食宜忌随手查》是生活推荐的宜忌查询读本，必将成为您生活的好帮手。掌握饮食宜忌，健康无需担忧。饮食养生是人们日常生活的重中之重，改变不良的饮食习惯。 

第一章 饮食宜忌基础知识补充站
饮食与身体健康息患相关
合理膳食，预防疾病
调和气血，滋补养生
养心安神，延年益寿
调理脏腑，美容养颜
宜“和”忌“偏”的历史渊源
我们应当如何做才能确保“和”远离“偏”
食物的四性、五味与五色
食物的四性
食物的五味
食物的五色
五味与五脏的关系
不同体质者的饮食宜忌
热性体质自我测试
寒性体质自我测试
实性体质自我测试
虚性体质自我测试

第二章 常见食物的饮食宜忌
蔬菜类
茄子
苦瓜
土豆
白菜
韭菜
芦笋
黄瓜
菠菜
芹菜
香菜
西红柿
胡萝卜
白萝卜
南瓜
冬瓜
莴笋
丝瓜
莲藕
油菜
菜花
洋葱
生菜
青椒
甘薯
山药
西葫芦
苘蒿
肉禽蛋类
牛肉
羊肉
猪肉
鸡肉
鸡蛋
动物肝脏
鸭肉
鹅肉
鹌鹑肉
鸭蛋
水果类
苹果
柑橘
柠檬
菠萝
猕猴桃
荔枝
大枣
桂圆
香蕉
梨
西瓜
草莓
李子
柿子
椰子
杏
桃
芒果
木瓜
哈密瓜
榴莲
水产类
鲫鱼
鳝鱼
鲈鱼
银鱼
鲤鱼
螃蟹
黄鱼
虾
蛏子
紫菜
海带
甲鱼
鱿鱼
墨鱼
平鱼
蛤蜊
三文鱼
带鱼
泥鳅
饮品类
咖啡
生啤酒
牛奶
蜂蜜
茶
调料类
花椒
大蒜
醋
葱
姜
香油
糖
橄榄油
味精
孜然
茴香
干果类
板栗
莲子
花生
松子
腰果
核桃
开心果
葵花子
五谷杂粮类
黄豆
红豆
绿豆
玉米
小米
糙米
大米
燕麦
薏米
芝麻
荞麦
糯米
黑米
菌菇类
金针菇
黑木耳
鸡腿菇
香菇
银耳

第三章 吃对食物缓解常见病
呼吸系统疾病
感冒
咳嗽
哮喘
肺炎
支气管炎
皮肤科疾病
皮肤瘙痒
湿疹
青春痘、粉刺
五官科疾病
中耳炎
牙痛
腔溃疡
鼻炎
骨科疾病
骨质疏松
骨折
肛肠科疾病
便秘
肝胆系统疾病
脂肪肝
胆结石
慢性胆囊炎
代谢系统疾病
糖尿病
肥胖
血液及心脑血管系统疾病
贫血
高血压
低血压
高血脂
心肌梗死
脑梗死
心脏病
甲状腺系统疾病
甲状腺机能亢进
甲状腺机能减退
弧健康状态
失眠
神经衰弱
食欲不振

第四章 特殊工作者及不同人群的饮食宜忌
脑力劳动者
体力劳动者
长期电脑操作者
长期熬夜者
粉尘环境中的工作者
过量工作者
接触放射性物质的工作者
久坐工作者
儿童
老年人

第五章 爱美人士必须遵循的饮食宜忌
美白淡斑
养颜润肤
瘦身健体
乌发亮发
牙齿保健
明眸亮眼
排毒祛痘

第六章 四季养生中应注意的饮食宜忌
春季养生
夏季养生
秋季养生
冬季养生

第七章 食物与药物的黄金搭配＆禁忌搭配
解热镇痛西药
阿司匹林
消炎痛(吲哚美辛)
去痛片
抗微生物西药
红霉素(赛乐林)
思密达
黄连素(盐酸小檗碱)
灭滴灵(甲硝唑)
磺胺药
环丙沙星
呼吸及消化系统西药
健胃片
胃速乐
乳酶生
中药与食物搭配宜忌

……
附录