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景丽强效塑身普拉提斯

景丽强效塑身普拉提斯

  • 字数: 300.00千字
  • 装帧: 平装
  • 出版社: 成都时代出版社
  • 作者: 景丽 著作
  • 商品条码: 9787546404912
  • 版次: 1
  • 开本: 16开
  • 页数: 175
定价:¥39.8 销售价:登录后查看价格  ¥{{selectedSku?.salePrice}} 
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精选
目录
普拉提斯风尚
1.普拉提斯――从“战壕”里走出的运动方式
2.改变你一身VS一生的美丽宣言――普拉提斯
3.普拉提斯进行时
普拉提斯科学
1.核心肌群――普拉提斯的主角
2.脊椎――延缓肌体衰老的密码
3.普拉提斯呼吸法
4.普拉提斯的基础概念
5.普拉提斯的运动守则
6.普拉提斯与其他运动比较
7.普拉提斯的精髓――六大原则
普拉提斯课程
PART1 普拉提斯初体验初级课程
第一套
第二套
PART2 渐入普拉提斯佳境中级课程
第一套
第二套
PART3 普拉提斯晋级挑战高级课程
第一套
第二套

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