滋养女人的100种食物

字数: 170.00千字
装帧: 平装
出版社: 中国纺织出版社
作者: 刘昆著作
商品条码: 9787506481526
版次: 1
开本: 16开
页数: 190

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内容简介

本书以简洁、实用、极具操作性的叙述，精选女人美丽保养的1000种食品，呈现在读者面前。内容通俗易懂，简单易学，为女人走向美丽与健康开启了一扇门。

Part 1 女人首选天然好食物之初步指南
女人吃对食物才会健康
女人不得不知道点“食疗养生”
了解九种体质，找对适合自己的食物
女人一年四季的饮食理念
春季
夏季
秋季
冬季
饮食与女性激素
了解令女人年轻、漂亮的金钥匙
体内激素缺乏的四类表现
五色食物助你年轻又漂亮
相伴女人一生的12大营养元素
女人需要了解的7种必备营养元素
女人必知的5大微量元素
女人不可丢掉的健康饮食习惯
餐前喝杯水
早餐必吃
饭后适时吃水果
适时、适量吃甜食
少吃腌制食品
细嚼慢咽的秘密
少食路边摊
适量吃干果
饭食粗精总相宜
Part 2 健康饮食――过好女人一生每个关键期
Part 3 女人一生百种天然好食物――美颜瘦身
Part 4 女人一生百种天然好食物――健康护养
Part 5 女人一生百种天然好食物――预防女性疾病
附录