自控力--聚文网

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内容简介

《自控力》从多个方面入手，论述了自控力的重要意义，并有针对性地提出简单、高效、实用的管理自我情绪的方法。希望能够给读者提供参考，帮助读者更有效地掌控自己，成为抗得住干扰、抵得住诱惑、顶得住压力的人。自控力对人的身体健康、心智水平、人际关系和事业发展等有着重要的影响。

作者简介

范宸，编辑出身，写过多种励志类图书。其作品文笔优美凝练，见解犀利独到，富有深刻的哲理性，深受读者喜爱。

第一章放平心态不生气——管理情绪，管理心态
转换思路心态好
克己制怒，改变态度
洗涤心灵，心情明媚
“放下”一身轻
克服“情绪短路”
豁达的人生最幸福
心大能容天下事
第二章控制情绪少生气——海纳百川，有容乃大
控制情绪，以静养心
远离忌妒的“炸药包”
别让“心理牢笼”限制你
情绪焦虑催生怒气
气大伤身，别浪费生命
驾驭情绪，笑对生活
爱和信任让生活更美好
第三章别跟自己过不去——自知者明，自知者清
莫让恩怨折磨自己
让情绪及时“转向”
用自制战胜愤怒
患得患失是精神“枷锁”
别跟自己过不去
求全责备会活得太累
不要苛求完美
第四章“难得糊涂”无闲气——随心而行，随遇而安
“难得糊涂”无闲气
淡泊名利，悠然自得
随遇而安免闲气
放弃是一种人生智慧
知足常乐不贪求
第五章心底无私有大气——豁达大度，与人为善
懂得宽容，求同存异
责怪别人前先反省自己
与人为善，化敌为友
心底无私天地宽
暂且退让又何妨
退一步是真勇气
第六章积极乐观少怨气——解开心结，自我松绑
打开“心窗”，排解烦恼
快乐的“种子”藏在心里
仁爱之心解怨气
懂得感恩，怨气自息
摆脱心灵的枷锁
解开心结，自我松绑
给心装上“窗户”和“镜子”
第七章放下“架子”有人气——乐善好施，惠人悦已
放下傲慢，低调谦恭
控制私欲，坚定操守
无私助人，惠人悦己
严于律己，宽以待人
乐于助人，其乐融融
大爱指引，小爱并行
第八章低头未必就是输——走出自我，换位思考
低头未必就是输
赢了开心，输了坦然
谦虚为人，会沟通才快乐
杞人忧天多烦恼
内心平和，不要自我封闭
不要过分苛求生活
暂时抛开琐事，给心灵放个假
第九章生气不如争气——宠辱不惊，笑看人生
缺陷也能产生动力
不抱怨，积极行动
接受苦难的磨砺
别把工作当成烦恼
厚德载物，上善若水
宠辱不惊，平和淡泊

自控力

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