40周怀孕同步指导

《40周怀孕同步指导》：北京妇产专家打造！有效的受孕方法，完备的孕前调养；科学的孕期保健，贴心的养胎提醒；实用的胎教方法，完美的孕育方案。
在40周快乐而又漫长的孕程中，《40周怀孕同步指导》将携手大家一起走过。这里不仅有详尽科学的孕前饮食指导，身体、心理调养指导，孕期养胎护胎指导，体检保健指导，营养补充指导，运动健身指导，胎教开发指导，还有产后调养与恢复指导。在您孕育宝宝的过程中，每一步都会得到《40周怀孕同步指导》专业的指导和温馨的提示。
为了这本书做得精益求精，策划团队想您所想，著作者殚精竭力，专家层层把关，编辑逐字逐句审读……所有人的辛苦与努力，都是为了您和您的胎宝宝。 

郑国权，毕业于白求恩医科大学临床医疗系。曾任吉林省三甲医院临床主任。著育儿、孕产方面科普书籍多部，发表《妊娠合并黑斑息肉病分析》等多篇论文，并获奖。现任北京玛丽妇婴医院妇产科主任、东方乳腺病研究所所长、东方不孕不育研究所所长，擅长妇产科疾病诊治，尤擅长围产期保健及不孕不育疾病治疗。从医20余年。对孕前、孕期、产后、育儿各阶段的维养积累了丰富的经验。 

第一篇 认真备孕：给你最健康的宝宝
掌握孕育知识，了解优生奥秘
基础知识：揭秘怀孕全过程
新生命是如何产生的
子宫：孕育新生命的摇篮
像爱护自己的生命一样爱护子宫
精子：决定男性生殖能力的物质
哪些因素影响精子质量
魅力十足的卵子
为什么会出现卵子污染
射精：孕育生命的序曲
排卵：等待精子的来临
受精：充满爱的结合
着床：新生命的形成
速传知识：宝宝究竟长得像谁
了解遗传的奥秘
什么是遗传基因
神秘的染色体
复杂的外貌特征遗传
接近百分之百的“绝对”遗传
有半数以上概率的遗传
先天遗传，后天可塑
人的智商能否遗传给下一代
脾气性格与遗传
怀孕知识：何时怀孕最科学
生育的最佳年龄
高龄妊娠有危害
适宜怀孕的季节
注意怀孕的月份
婚后半年再怀孕
节日期间不要怀孕
服药期间莫怀孕
不要在身体疲劳时怀孕
流产、早产后不宜急于怀孕
避孕措施与怀孕
重视孕前体检，治愈身体痪病
体检免疫：消除健康隐患
孕前检查是胎儿健康的保障
孕前检查的主要内容
了解自身的孕育条件
月经检查
白带异常检查
尿常规检查
妇科内分泌检查
血常规检查
肝功能检查
病毒检查TORCH
口腔检查
孕前免疫
遗传咨询：全力阻击遗传病
遗传性疾病的综合特征
什么原因导致遗传性疾病
遗传性疾病的特点
遗传病的遗传方式
哪些父母会把不良基因遗传给宝宝
患哪些遗传病的夫妻不宜生育
如何预防遗传病
遗传咨询的方式
遗传咨询的重点人群
遗传咨询的时间
战胜不孕不育：找回做父母的机会
女性不孕的原因
女性不孕的症状
女性不孕症的治疗方法
流产与不孕不育
子宫疾病影响受孕
男性不育的因素
男性不育的症状
如何预防男性不育症
如何治疗男性不育症
治愈身体疾病：做健康的准妈妈
心脏病
高血压
肝脏疾病
肾病
糖尿病
肺结核
甲亢
哮喘
癫痫
性病
贫血
阴道炎
宫颈糜烂
盆腔炎
子宫肌瘤
子宫内膜异位症
卵巢肿瘤
孕前调养身心，及时补充营养
心理调养：怀孕前，先调心
具有积极的生育态度
做好孕前的心理准备
消除不必要的担心
及时疏导不良情绪
避开压力，快乐怀孕
饮食调养：为母婴健康提供有力保障
孕前积极储备营养
了解孕前饮食原则
肥胖者的孕前饮食
素食者的孕前饮食
上班族女性的孕前饮食
孕前缺少微量元素应注意
孕前不宜缺钙
补充叶酸要趁早
孕前不宜吃的食物
饮食卫生需注意
烹调方法要讲究
运动锻炼：为孕育准备一个健康的身体
运动能提高身体素质
加强运动助你“好孕
有氧运动：最有效的孕前运动方式
孕前养成散步的习惯
孕前运动的注意事项
全面准备，为成功受孕加油
建立良好的生活方式
营造舒适安全的生活环境
卧室布置有讲究
驱除身边的害虫
远离电磁辐射
孕前忌逛大商场
不要接受X光检查
穿衣化妆需谨慎
不要久坐不动
保持充足的睡眠
进行必要的物质准备
准备好孕妇装
备足怀孕后需要的内衣
挑选合适的鞋
如何选择床上用品
计划好孕期费用
掌握成功受孕的技巧
学会推算排卵期
观察子宫黏液
记录基础体温
选择适宜受孕的环境
注意掌握性生活的频率
性生活前按摩好处多
受孕的最佳性交姿势

第二篇 孕早期：开始一段美妙的孕程
第1周：为受精做准备
孕期全记录
准备最后的冲刺
了解自己的身体变化
饮食营养方案
孕早期的饮食原则
日常饮食要均衡
适量补充坚果类食品
准妈妈的营养三餐一周安排
养胎护胎方案
室内避免养不利怀孕的植物
给你的电话消消毒
认识胎教的重要性
胎教的作用
胎教对宝宝性格的影响
胎教开始的时间
准爸爸助孕方案
用好心情迎接美好的时刻
保证精子的健康
第2周：进入排卵期
孕期全记录
排卵期的生理变化
了解受精的过程
饮食营养方案
适量补充维生素能增加受孕机会
补充维生素要合理
这些食物中富含维生素
养胎护胎方案
让工作变得轻松
养成午睡的习惯
谨慎使用电脑和手机
胎教开发方案
受过胎教的宝宝是什么样的
认识胎教的形式
准爸爸助孕方案
避免过频的热水浴
戒除烟酒
当心精神抑郁及过度疲劳
重视孕前检查
第3周：精子与印子的结合
孕期全记录
逐渐成长的胎宝宝
准妈妈的变化
饮食营养方案
孕期补碘要趁早
紫菜补碘效果好
每周至少吃一次鱼
养护胎方案
准妈妈感冒怎么办
孕期发热危害大
胎教开发方案
准妈妈莫生气
向宝宝传递快乐激素
给自己一个好心情
……
第三篇 孕中期：进入幸福的安定期
第四篇 孕晚期：忐忑不安中的期待
第五篇 产后期：经理痛楚后的新生活