记忆宫殿:成为记忆高手的秘诀

⊕记忆宫殿是让记忆力提高十倍甚至百倍最好用的工具，也是世界记忆大师和最强大脑的记忆高手都在用的记忆方法。 ⊕记忆宫殿可以让你10分钟记忆100条语文常识；1小时记忆200个单词；10小时通过自考科目；3小时背完100多条公式；11小时背完《道德经》；使用万能公式快速记忆；成为下一个世界记忆大师。 ⊕更多视频资料，多途径吸收知识；从5分钟到30秒，成为记忆高手。

记忆宫殿是让记忆力提高十倍甚至百倍最好用的工具，也是世界记忆大师和最强大脑的记忆高手都在用的记忆方法。 作为记忆宫殿培训的资深专家和记忆宫殿商标的所有人，林约韩老师在《记忆宫殿：成为记忆高手的秘诀》展示了记忆宫殿方法的高效性和通用性，手把手教会读者创造属于自己的记忆宫殿，并在实践中具体运用，另外还介绍了与记忆宫殿相关的各种实用记忆法，结合各种类型的记忆实例提炼出快速记忆的通用公式。 《记忆宫殿：成为记忆高手的秘诀》饱含了林老师13年记忆宫殿教学和研发的心得，向读者发出学习挑战，按书中用方法学方法的独特方式，认真学习两个小时，可以记忆70多个记忆宫殿方法知识点，并做到顺背倒背。让担心方法难学的读者彻底摆脱困难，降低学习成本，提高学习效率。

林约韩 br资深记忆导师 br记忆大师训练导师 br实用记忆课程导师 br体验式教育教练 br中国记忆训练机构金牌讲师 br记忆宫殿高级讲师 br记忆宫殿网创始人 br《记忆宫殿核心方法系列课程》在网络发布以来，总播放量近百万，几十万记忆爱好者受益匪浅。 br

第一章  5分钟，让记忆力提高10倍  || 001 第一节  这样做11位手机号都记不住  || 003 第二节  5分钟背下100个数字的秘密  || 007 第三节  提高大脑“生产力”的三个步骤  || 012 第四节  10天提高10倍记忆力的方法  || 015 第二章  从5分钟到30秒，只做了这3件事  || 019 第一节  记不住的10个原因  || 021 第二节  如何快速记忆  || 034 第三节  正确的方法  || 036 第四节  图像记忆的3件事  || 037 第三章  记忆奇迹 —— 记忆宫殿  || 039 第一节  被遗弃的秘籍  || 041 第二节  秘术被盗  || 043 第三节  对神秘力量的恐惧——超级记忆力  || 045 第四节  体验超级记忆  || 047 第五节  超级大量的信息怎么记  || 050 第六节  记忆大师必修记忆方法  || 052 第四章  体验记忆宫殿  || 055 第一节  最原始的记忆方法  || 057 第二节  改进后的记忆方法  || 058 第三节  体验记忆宫殿  || 060 第五章  创造属于你的记忆宫殿  || 071 第一节  学生诉苦：重复背诵记不住  || 073 第二节  137种记忆方法的苦恼  || 075 第三节   6种记忆方法 VS 137种方法  || 077 第四节  成功突破自己：记忆比赛前他用了这4个步骤  || 078 第五节  属于你的记忆宫殿  || 080 第六章  1小时学完世界记忆大师的方法  || 099 第一节  准备  || 101 第二节  6种记忆方法  || 111 第三节  4个训练步骤  || 144 第四节  压缩记忆法  || 146 第五节  画图记忆法  || 151 第六节  大师们不愿说的综合应用法  || 153 第七章  快速记忆与应用  || 157 第一节  10分钟记忆100条语文常识  || 159 第二节  1小时记忆200个单词  || 164 第三节  10小时通过自考科目  || 171 第四节  3小时背完100多条公式  || 173 第五节  11小时背完《道德经》  || 175 第六节  20小时背完《周易》  || 179 第七节  3周备考公务员  || 182 第八节  5天的培训让她考上了理想的大学  || 184 第九节  3个月轻松备考过二建  || 186 第十节  快速记忆的万能公式  || 189 第八章  为什么你学不会记忆宫殿  || 195 第一节  学习记忆方法需要动机  || 197 第二节  错误的目标只会得到失败的结果，树立正确的记忆目标  || 198 第三节  他用21天成功做到：60秒记忆120个数字  || 200 第四节  30天的训练成功做到：40分钟阅读一本书  || 202 第五节  做正确的事，你也可以成为记忆大师  || 204 后 记  || 209

“如果记忆宫殿方法真的很有用，那么一定可以用记忆宫殿方法学记忆宫殿。” 有一天，我遇到一个“粗鲁”的学员，我们是这样对话的。 学员： 你不是号称国内记忆界高手，教记忆法10多年吗？ 记忆法如果真的能让我在一天之内学会，我就相信这个方法。 我： 你这个提议不错。过去，我们只是用传统的教学方法按部就班地教，忘记了记忆法本身就是优秀的学习方法，用方法学方法，如果你不成功，说明这方法也没用。 学员： 是的，就像你说你的矛锋利、你的盾坚硬，你试试拿你的矛刺你的盾，看看效果就知道了。 我：是驴是马拉出来遛遛就知道了。 于是，我设计了一套快速学习方案，用记忆法学记忆法，名字就叫“记忆之家”！ 也许你猜到结局：我成功地在一天之内教他学会了记忆法！ 错！ 事实是：我2小时就教会了他。 写本书的目标之一，就是让读者可以在几个小时内，跟着书中的思路，用“记忆宫殿方法”学习记忆宫殿。 当然，写书的过程也会有一些铺垫和一些其他的准备内容，关于整本书的内容，我是这样安排。 第一章，我希望从来没接触过记忆法的朋友，可以通过几个例子，很快感受到记忆宫殿的神奇，从此建立起信心，相信自己的记忆力可以达到快速、高效。怎么定义这个“快速”呢？按照我们过去的经验，50个形象词组5分钟以内可以做到顺背、倒背。那“高效”呢？根据经验，一般记背的内容，如果你过去需要1小时左右，现在只需要不到半个小时，效率就提高了一倍以上。 第二章，主要以一个案例作为原型，虚构出一个学习过程，希望通过学习者的成长过程来感受如何提高记忆力，让大家对方法能达到的效果有直观的认识。 第三章，带领大家了解记忆宫殿的前世今生，了解记忆宫殿在人类历史上创造过的奇迹。 从第四章一直到第六章，主要的目标是让学习者在没有老师现场培训的情况下，自学完成最系统的记忆宫殿课程，力求做到：认真看完的学习者都可以看完即学会。这一部分使用的方法是“用记忆宫殿方法学记忆宫殿”。 第七章主要是帮助学习者建立记忆法的应用策略。很多人一开始对策略并不是太了解，以为学会记忆法就可以大幅度提升记忆能力，其实方法基础就像积木块，它本身并不能自动变成“城堡”，而需要学习者自己去堆砌。比如，会编码记忆法的人，其实并不会背《新华字典》，它需要有人教或者需要自己找出一套用编码记忆法背《新华字典》的策略。这就好比同样是一堆积木，小明同学几分钟就能搭出来一栋房子，小谷同学却用了1小时也没有搭成房子。为什么呢？因为小谷同学从来没玩过，也没看过，脑子里根本不知道如何搭积木。 学习记忆宫殿的朋友，一定要多学习一些记忆策略。策略就是指实现快速记忆的方法、方案。如果你只会基础方法，只了解很少的方法、方案，那么，就算你数字记忆训练得再厉害（比如每小时记忆3000个数字），或者你5分钟可以记忆100个历史事件，而其他你都不会，你也只能算偏才，不能算“大师”。因为你的记忆过程还是跟大家一样，没有更好的方法。 我在第七章列举了9种策略，同时把我研究的如何设计策略的“万能公式”传授给大家。希望借助这些内容，能帮助大家成为真正的“记忆大师”。 最后一章，主要是讲解学习过程中如何树立正确的目标和做好训练计划。如果大家能在学完方法和策略之后，为自己打造一个可执行的计划，就能把自己“如期”地训练成为一个记忆高手。 本书适合自学记忆法的人阅读，也适合家长带着孩子阅读。使用好第四章、第五章、第六章的内容，可以直接将这些内容转化成为培训课程。只要几个小时内就可以“复制”出更多的“记忆宫殿”基础方法“高手”，学完即会背出方法和方法例子。这也是一件值得炫耀的事情，你可以很豪气地跟你的小伙伴说：“我看过一本书（或上过一个课程），我能把课上教的全部重点背出来。” 最后，本书虽然创新地尝试用记忆宫殿方法学记忆宫殿，但可能也有一些人不适应或是出现各种问题。虽然这个方法我已经用了近10年，它似乎能够“老少通吃”，其中的内容也不断“升级”更新，但是，本书在展现这个方法的过程中也难免会有一些瑕疵，希望看过本书的人，能不吝指正帮助我一起将本书变得更完美！