疲劳症与过劳死--聚文网

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内容简介

针对现代社会中日渐增多的亚健康现象，作者采集整理古今养生保健方法，并创立了独特的武功体疗法，指导人们在日常生活中如何防御疲劳、修心强体、抗衰延寿、阻击过劳死。本书中部分内容曾由中央电视台、上海电台等20多家新闻媒体报导，堪称具有科学性和权威性，对办公一族和中年人群具有一定的实用价值。

序言推行健康的精神生活方式第一篇战胜疲劳症第一节一般性疲劳及其消除法第二节慢性疲劳综合症表现及应对方法第三节中年人生理变化剖析第四节工作不忘御病养生第五节部位祛疲保康疗法第六节点穴解乏应用疗法第二篇阻击过劳死第一节 “过劳死”警钟声声第二节积极防御远离猝死第三节莫让细节损害身体第四节戒除陋习注意养生第五节强心操导引术抗过劳第六节推行科学生活方式第三篇驱走精神压力症第一节不可忽视的新生代白领多发心理障碍第二节消除紧张自我放松第三节建立良好心态第四节神经衰弱，不妨享受“空气维生素” 第五节巧用心药治心病第六节移精变气疗法第七节言语开导疗法第四篇养生保健常识第一节易致心患的常见疾病第二节女性尤防寒气侵第三节慎防肾亏与腰背劳损第四节防治白发与脱发症第五节美容新理念第六节小小午睡解乏提神第七节沐出精神浴出健康第八节科学用膳安身之本第九节未雨绸缪防癌全新概念测寿第十节选择最适宜自己的强身法第十一节科学养生健体第五篇体能回春操疗效说明动作图解第一式仙鹤展翅上云霄第二式苏秦背剑下仙山第三式彩虹贯日凤还巢第四式鲤鱼跃水入东海第五式拧腰望月见吴刚第六式果老骑驴赴蓬莱后记

疲劳症与过劳死

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