自我训练2:不要强迫你自己(心理自助系列)

字数: 177000
装帧: 平装
出版社: 重庆大学出版社
作者: （美）福艾，（美）威尔逊著张鹏译
商品条码: 9787562453536
版次: 1
开本: 16开
页数: 0

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内容简介

《自我训练2:不要强迫你己》
本书为强迫症患者带来广好消息:.现已证实强迫症可以通过认知治疗取到良好的效果。在《自我训练2:不要强迫你自己》中，闰际知名心理学家，焦虑症治疗权威埃德娜？福艾、里徳？威尔逊把战胜强迫症的创造性自我训练计划奉献给读者,这个计划来自于他们多年的科学研究。同时也被临床验证是非常有效的成千上万的强迫症患者因此摆脱了过度的担忧和仪式行为，过上了正常的生活。

1/引言
7/第1部分了解你的问题
9/1你有强迫性思维或行为吗？
25/2强迫症患者的生活
45/3为你的自助方案做好准备
55/第2部分自我训练计划首步
57/4迎接挑战
63/5远离焦虑和强迫思想
81/6控制你的冲动
101/第3部分强化治疗方案
103/7治疗仪式性强迫症
120/8 3周的自助方案
142/9治疗强迫症的药物
148/10康复:振奋人心的故事

……