武术运动基本训练

字数: 179.00千字
装帧: 平装
出版社: 人民体育出版社
作者: 蔡龙云著作
商品条码: 9787500943037
版次: 1
开本: 32开
页数: 223

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舞蹈音乐的基础理论与应用

第一章基本功训练
第一节腿部训练
第二节腰部训练
第三节裆步训练
第四节桩功训练
第五节鼎臂训练
第六节手眼训练
第七节冲拳训练
第二章基本动作训练
第一节平衡动作训练
第二节跳跃动作训练
第三节跌扑滚翻动作训练
第四节折叠旋转动作训练
第五节步法训练
第三章基本拳术训练
第一节拳、掌、钩、爪
第二节弹腿
一、弹腿动作名称
二、弹腿动作图解
第三节功力
一、功力拳动作名称
二、功力拳动作图解
第四节短打
一、短打拳动作名称
二、短打拳动作图解
第四章基本技法
第一节四击
第二节八法
一、拳如流星
二、眼似电
三、腰如蛇行
四、步赛粘
五、精要充沛
六、气宜沉
七、力要顺达
八、功宜纯
第三节十二型
附：人体肌肉图