家庭小偏方

秦丽娜编著的《家庭小偏方(女人烦恼一扫光)》从女性朋友最常见的健康烦恼出发，旨在解决女性朋友的健康困惑，针对女性朋友在美容、抗衰、瘦身、妇科、孕产等各个方面常见的病症及日常生活中的小毛病提供了多种实用小偏方，既包含了通俗易懂的病理分析，又介绍了具体可行的实用方法，便于女性朋友因地、因时制宜地速查速用，可快速解除女性朋友的身体不适。

秦丽娜，北京中医药大学第三附属医院康复科主任、中医综合治疗区负责人，副主任医师，研究生导师，北京中医药大学针灸推拿学博士。北京针灸学会临床专业委员会委员、中国中西医结合学会会员、中国针灸学会会员、《中国现代医生》审稿专家。

第一章关于偏方，您知道多少
认识偏方并了解它
偏方不是神仙药，并非百病都能治
偏方的特点和分类
食物也可成偏方
使用偏方的注意事项
走出对偏方的误解
第二章偏方养气血，由内而外做气质女人
察“颜”观色知气血盈亏
气究竟为何物
血背后隐藏的秘密
气血互生共长
五红巧妙来搭配，补养气血气色好
红枣配粳米，告别气血不足并不难
当归排骨汤，补益气虚的不二之选
阿胶白肉汤，补血滋阴效果佳
山药牛腩煲，气血双补益脾胃
红枣荔枝饮，善补气血的好“搭档”
黄芪乌鸡汤，防病保健康
人参大枣汤，益气补虚身体棒
枸杞叶猪肝汤，延缓衰老气色好
杞果牛肉汤，强健筋骨精神好
甘麦大枣汤，养心安神面色好
第三章偏方养脏腑，延缓衰老美丽无忧
粳米绿豆汤，解毒疏肝良谷方
龙眼大枣粥，增强心动力
清蒸姜母鸡，温中补气养脾脏
红酒梨子汤，滋阴润肺四季安康
肉苁蓉羊肾汤，固本培元补肾气
金钱银花煲瘦肉汤，清利祛邪胆气壮
陈皮萝卜汤，促消化利吸收养护小肠
白胡椒红枣丸，温胃驱寒止痛方
四仁润肠茶，润滑补津养大肠
车前子粥，利水消肿养膀胱
第四章偏方调理亚健康，让美丽之花常开
亚健康是如何定义的
为什么女性亚健康患者居多
亚健康的分类
亚健康状态的自我检测
亚健康的预防措施
失眠病小莫轻视，灵芝助眠好安神
头痛用方先辨证，祛风止痛有川芎
健忘症莫苦闷，鹌鹑蛋健脑又养神
注意力难集中，玫瑰助你放松神经
食欲不振厌佳肴，健脾开胃选山药
视力模糊属肝劳，药食养肝疗效好
疲劳综合征，枸杞叶来解莫名疲劳
颈肩酸痛早处理，白芍桃仁清瘀滞
正气不足免疫力低，求助偏方清炖鸡
第五章小偏方在手，女人问题早清除
乳腺增生，女人不大不小的烦恼
乳腺炎年轻化，金橘叶子做茶饮
阴道干涩不用怕，找到病因用对方
外阴瘙痒，常喝海带绿豆粥有帮助
阴道炎病难缠，山药扁豆齐上阵
炎症烦恼，茵陈粳米改善慢性盆腔炎
乌鸡白果粳米粥，助你摆脱宫颈炎
宫颈糜烂，边治边养最得当
子宫脱垂月子病，小米黄芪来调理
白带异常实难防，莲子芡实伴身旁
改善更年期综合征，百合红糖水离不开
痛则不通，姜糖饮让痛经烦恼一扫光
调好闭经，女人还原年轻态
第六章偏方养颜又塑形，让你从头美到脚
白屑飞扬，洋葱帮忙
发丝早脱，试试山药制首乌粥
头发干枯，首乌肝片效果足
头发早白，妙用黑芝麻
黑眼圈，鲫鱼汤帮你消除
口唇疱疹，请苦瓜清热解毒
恼人口臭，乌梅茶清香口气
清洁美齿，常喝陈皮甘草水
一白遮百丑，桃仁红花去色斑
遭遇痤疮，玫瑰藕粉来“战痘”
皱纹丛生，祛皱尝试竹荪汤
五汁联手，清除满面油光
黄精秋梨饮，让粗毛孔“矜持”一点
喝猪皮汤，止皮肤痒
花胶银耳，令粗皮变凝脂
治晒伤，用鱼腥草芙蓉粥
木瓜银耳汤，挺拔小平胸
薏米冬瓜出手，赶走袖下“蝴蝶”
枇杷叶绿豆饮，消腋臭有办法
小米配燕麦，卸去“游泳圈”
黑豆红花饮，让臀部翘起来
萝卜玉米须，告别“大象腿”
附录值得推荐的29个女性养生小偏方