街头自卫防身术

  万一在你走过暗巷时，角落里亮出了寒光闪闪的匕首； 万一歹徒从柱子后闪身而出，一把扣住了你的手腕； 万一你穿着短裙独自回家，而坏人想要的不仅仅是你的挎包； 万一在你用钥匙开门时，凶犯就尾随在楼梯的转角处； 万一…… 这本书之所以存在，就是为了应付“万一”。当你遇到坏人时，你所需要的不是血腥厮杀，而是规避伤害的策略。本书所要教授的，不用“玉碎”的蛮力，而用“瓦全”的智慧。

 

Part 1  自卫防身术的真谛——远离危险、积极自救
  1.了解真实的自卫防身术
  2.远离危险——学习自卫防身术的真谛
  3.自卫防身需遵守正当防卫原则
  4.积极的自救思想
Part 2  自卫防身的前提——了解歹徒的弱点
  1.人类难以强化的要害部位
  2.准确地攻击要害——自卫防身的绝招
    A.攻击的目标为对方毫无防备的要害
    B.冷静地反击并抓紧时机“跑为上策”
  3.本能训练——自卫防身的最佳攻防武器
    A.拳侧反击
    B.掌跟反击
    C.杯形手掌击
    D.指关节反击
    E.正面踢蹬
    F.提膝反击
    G.侧下踹
Part 3  实用自卫防身技巧
  1.被动解脱的自卫技巧
    ①腕部被抓解脱
    ②胸襟被抓解脱
    ④腰部被抓解脱
    ④肩部被抓解脱
  2.实用自卫反击技巧
    ①防拳反击
    ②防腿反击
    ④防摔反击
    ④防棍技巧
    ⑤防刀技巧
    ⑥防枪技巧
    ⑦坐着的反击
  3.女子常用防身技巧
    ①常用且有效的防身技巧
    ②实用逃脱术
    ③被坏人抱住后的反击
    ④倒地后的自卫反击
    ⑤利用身边武器自卫反击
Part 4  在日常生活中提升自卫防身能力
  1.需要注意的自卫防身细节
    A.养成随手拾起武器战斗的习惯
    B.打斗一开始就不可停顿
    C.必要时的呼叫可以避险
  2.避免发生在屋内的伤害
    A.应养成关门上锁的习惯
    B.不要轻易地认为“只有自己会没事”
    C.为了不受侵入而想方设法
    D.自卫常备的物品
    E.不要让入侵者失去理智
    F.与歹徒周旋，使其情绪安定下来

    G.弄清对方的武器后再攻击
    H.投掷家中的用具来反击
  3.在路上遇到麻烦或意外事故的处理方法
    A.避开危险之地是最佳防卫策略
    B.摆脱路上醉酒者的纠缠
    C.尽可能远离危险
    D.尽量回避街头暴力
  4.如何防范开车时遇到的危险与暴力
    A.开车时可能会遭遇的麻烦
    B.如何避免开车时受到纠缠
  5.防身效果倍增的技能练习
    A.选择合适的方式进行自卫防身
    B.坚持不懈地练习
    C.头脑的敏捷性训练
    D.警觉训练