创伤后应激障碍自助手册--聚文网

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内容简介

创伤后应激障碍是指个体在经历或亲眼目睹威胁或损害生命的事件后，个体延迟出现和长期持续存在的精神障碍，其临床表现以再度体验创伤为特征，并伴有情绪的易波动和回避行为。这些事件包括战争、地震、泥石流、严重灾害、严重事故、被强奸、受虐待折磨，等等。它经常与其他精神障碍合并发展，如抑郁、焦虑、药物滥用、记忆等。这类精神障碍会影响一个人的正常社会功能：包括人际关系障碍、职业不稳定性，情感和婚姻问题，子女教养的困难。
本手册能够帮助读者通过对生理、心理和精神症状的观察和体验，确定自己的创伤类型，然后采取有效的技术和干预手段，从很为严重的症状开始，循序渐进地进行自助康复，逐渐减轻症状，直至康复。

作者简介

玛丽？贝斯？威廉姆斯博士、临床心理医师、美国创伤后应激障碍治疗专家委员会前任，在美国和靠前创伤后应激障碍治疗界享有盛誉。
索利？鲍伊朱拉临床心理学家、注册心理治疗师、芬兰红十字会灾难应急小组以及芬兰卫生部专家顾问委员会成员。

1/1认识创伤——简单和复杂
32/2安全、防护及意向
54/3确认并写出在你身上所发生的事情
65/4创伤再体验时的自我救助
92/5应对有较少回避和否认的创伤
105/6愤怒和暴怒
129/7应对PTSD的伴随症状：内疚、幸存者内疚、羞愧和丧失感
154/8情绪调节困难
184/9改变注意力或意识：应对分离和创伤性遗忘
190/10躯体化：创伤如何影响你的身体
195/11创伤如何影响了你对自己的看法
217/12如何应对你的侵犯者
221/13你和他人关系的改变
249/14寻找生活的意义
265/15最后的思考与练习
283/复合型PTSD问卷
307/参考文献

创伤后应激障碍自助手册

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