老老恒言--聚文网

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内容简介

曹庭栋的《老老恒言（中医养生名著精选）》全书五卷，分四十二篇进行论述。曹氏自称：“书凡五卷，前二卷详晨昏动定之宜，次二卷列居处备用之要，末附粥谱一卷。’，换言之，一、二两卷主要是讨论老人起居饮食等日常生活中的养生之道，包括安寝、晨兴、昼卧、夜坐、盥洗、燕居、见客、出门等等与生活起居相关的事宜，以及散步、省心、导引、防疾等等与强身健体、祛病防害相关的事宜。三、四两卷则是讨论适合老年人使用的各种衣物（衣、帽、带、袜、鞋等）、文具（书室用品等）、卧具（帐、枕、席、被、褥等）、家具（书几、坐榻、床等），及其他日用杂物（便器、眼镜、按摩器具、手炉、手杖等）。
第五卷，专门论粥。曹氏认为：“粥能益人，老年尤宜。”因此，专设一卷来介绍粥食。先介绍如何选择米、水等原料，如何掌握火候，如何食用；再分三品收录粥方100种，既可调养，又能疗疾，颇切实用。其分类不以“调养治疾功力深浅之不同”为依据，而是根据气味口感而定，“气味轻清、香美适口者为上品，少逊者为中品，重浊者为下品。”
《老老恒言（中医养生名著精选）》主要的学术观点是：“养生求安乐，亦无深远难知之事，不过起居寝食之间尔。”强调老年人养生要注意各种生活细节。

卷一
安寝
晨兴
盥洗
饮食
食物
散步
昼卧
夜坐

卷二
燕居
省心
见客
出门
防疾
慎药
消遣
导引

卷三
书室
书几
坐榻
杖
衣
帽
带
袜
鞋
杂器

卷四
卧房
床
帐
枕
席
被
褥
便器
卷五
粥谱说
择米第一
择水第二
火候第三
食候第四
上品三十六
中品二十七
下品三十七

老老恒言

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