儿童减肥第一书--聚文网

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内容简介

萧敦仁编著的《儿童减肥靠前书(附光盘孩子再这样胖下去就糟了)》共分为四部分：一，你家的小孩为什么会胖？从分析孩子为何会肥胖入手，分析原因，阐述儿童肥胖的标准，儿童肥胖对长大后身体健康的影响，并告诉读者儿童减肥的注意事项。二，萧医生的儿童健康减肥食谱，针对儿童肥胖设计的既不损害儿童高营养摄入，又能帮助儿童瘦身的营养食谱。三，萧医生的儿童减肥健康运动，设计“亲子健康瘦身游戏”和“运动瘦身韵律舞”，多种运动方式帮助儿童在游戏中减肥，在游戏中取得瘦身效果。四，萧医生的儿童减肥情报――儿童常见饮食减肥参考食谱，常见零食点心热量参考表，各类食物低、中、高热量参考表。

作者简介

萧敦仁医师
台湾大学公共卫生学博士，曾任台湾卫生署桃园医院肥胖防治中心主任。现为萧敦仁诊所院长、台大医院环境职业医学部兼任主治医师、台湾肥胖医学会常务理事。
14年来，萧医师一直致力于肥胖医学研究及临床工作，倡导民众关注自己的体重，已成功帮助上万名肥胖病患成功减肥，进而改善健康状况。更将减肥观念向低龄层延伸，帮助儿童从小建立正确的饮食及运动习惯，从而拥有健康的体魄。著有《减掉脂肪才是关键》（原水文化出版）等图书。

半月工作室
“胖”字拆开来是“月”、“半”，若是把“月”、“半”反过来，就变成“半”、“月”，因此“半月”是“胖”的相反，也就是“瘦”的意思。因此，“半月”成为专门协助减肥专科医师策划出版减肥丛书的代名词。
在本书中，“半月”突破传统观念，提出用“吃喝玩乐来减肥”的另类观念。因为半月工作室始终认为，减肥其实就是在日常生活中，依照减肥专家的指示，切实做好“吃喝”（饮食）与“玩乐”（运动）的控制与管理。目前半月工作室策划出版的减肥书有《减掉脂肪才是关键》（萧敦仁著，原水文化出版）等图书。

专文推荐父母的参与，是儿童减肥的成功关键
前言用吃喝玩乐帮儿童减肥
Part 1 [观念篱]你家孩子为什么会胖
1 孩子肥胖的原因
2 儿童减肥要从零岁开始
3 孩子多重才算胖
4 小时候胖，长大一定胖吗
5 “三食”与“三电”的孩子最容易发胖
8 肥胖是孩子的健康杀手
7 预防儿童肥胖的方法
8 孩子减肥的注意事项}
9 萧医师的“5C”儿童减肥法
Part 2 [吃喝篙]萧医师的儿童健康减肥食谱
1 7套儿童减肥早餐
2 7套儿童减肥套餐
……
3 10种10分钟就能做好的儿童减肥简餐
4 10种10分钟就能做好的儿童减肥点心
5 10种5分钟就能做好的儿童减肥健康蔬果汁
6 儿童减肥速食与零食食谱
Part 3 [王元乐篙]萧医师的儿童减肥健康运动
1 亲子健康瘦身运动
客厅版
卧室版
公园版
武术版
2 儿童瘦身韵律操
功夫瘦身操
生肖瘦身操

儿童减肥第一书

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