365营养饮食手册

    中医养生目渐时尚，大家开始注意日常保健、调理，食疗也已经成了关注健康的人们的重要保健方法。中医讲究天人合一，特别注重顺应自然。因此，顺应气候而食就成了食疗的关键。在传统农历中，一年分四季，四季分二十四节气，每个节气又分为三候，因此一年就是由七十二候组成。每一候都有相应的细致的饮食指导。    本书根据中医原理和民间偏方，在为读者罗列每日三餐健康食谱的同时，也详细地讲解了七十二候的气候特点与人体在不同时间阴阳消长、气机升降、五脏盛衰的不同的状态特点，指导读者在吃饱吃好的同时，吃得健康、吃出青春和长寿。

春  一、立春    1．立春气候对人体的影响    2．东风解冻候养生食谱    3．蛰虫始振候养生食谱    4．鱼陟负冰候养生食谱  二、雨水    1．雨水气候对人体的影响    2．獭祭鱼候养生食谱    3．鸿雁北候养生食谱    4．草木萌动候养生食谱  三、惊蛰    1．惊蛰气候对人体的影响    2．桃始华候养生食谱    3．仓庚鸣候养生食谱    4．鹰化为鸠候养生食谱  四、春分    1．春分气候对人体的影响    2．元鸟至候养生食谱    3．雷乃发声候养生食谱    4．始电候养生食谱  五、清明    1．清明气候对人体的影响    2．桐始华候养生食谱    3．田鼠化驾候养生食谱    4．虹始见候养生食谱  六、谷雨    1．谷雨气候对人体的影响    2．萍始生候养生食谱    3．鸣鸠拂其羽候养生食谱    4．戴胜降于桑候养生食谱夏  一、立夏    1．立夏气候对人体的影响    2．蝼蝈鸣候养生食谱    3．蚯蚓出候养生食谱    4．王瓜生候养生食谱  二、小满    1．小满气候对人体的影响    2．苦菜秀候养生食谱    3．靡草死候养生食谱    4．麦秋至候养生食谱  三、芒种    1．芒种气候对人体的影响    2．螳螂生候养生食谱    3．鹦始鸣候养生食谱    4．反舌无声候养生食谱  四、夏至    1．夏至气候对人体的影响    2．鹿角解候养生食谱    3．蝉始鸣候养生食谱    4．半夏生候养生食谱  五、小暑    1．小暑气候对人体的影响    2．温风至候养生食谱    3．蟋蟀居壁候养生食谱    4．鹰始击候养生食谱  六、大暑    1．大暑气候对人体的影响    2．腐草为萤候养生食谱    3．土润溽暑候养生食谱    4．大雨时行候养生食谱秋  一、立秋    1．立秋气候对人体的影响    2．凉风至候养生食谱    3．白露降候养生食谱    4．寒蝉鸣候养生食谱  二、处暑    1．处暑气候对人体的影响    2．鹰乃祭鸟候养生食谱    3．天地始肃候养生食谱    4．禾乃登候养生食谱  三、白露    1．白露气候对人体的影响    2．鸿雁来候养生食谱    3．元鸟归候养生食谱    4．群鸟养羞候养生食谱  四、秋分    1．秋分气候对人体的影响    2．雷始收声候养生食谱    3．蛰虫坯户候养生食谱    4．水始涸候养生食谱  五、寒露    1．寒露气候对人体的影响    2．鸿雁来宾候养生食谱    3．雀人大水为蛤候养生食谱    4．菊有黄华候养生食谱  六、霜降    1．霜降气候对人体的影响    2．豺乃祭兽候养生食谱    3．草木黄落候养生食谱    4．蛰虫成俯候养生食谱冬  一、立冬    1．立冬气候对人体的影响    2．水始冰候养生食谱    3．地始冻候养生食谱    4．雉入大水为蜃候养生食谱  二、小雪    1．小雪气候对人体的影响    2．虹藏不见候养生食谱    3．天气上升地气下降候养生食谱    4．闭塞而成冬候养生食谱  三、大雪    1．大雪气候对人体的影响    2．■■不鸣候养生食谱    3．虎始交候养生食谱    4．荔挺出候养生食谱  四、冬至    1．冬至气候对人体的影响    2．蚯蚓结候养生食谱    3．麇角解候养生食谱    4．水泉动候养生食谱  五、小寒    1．小寒气候对人体的影响    2．雁北乡候养生食谱    3．鹊始巢候养生食谱    4．雉始鸲候养生食谱  六、大寒    1．大寒气候对人体的影响    2．鸡始乳候养生食谱    3．征鸟厉疾候养生食谱    4．水泽腹坚候养生食谱