我眼里的健康人生--聚文网

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内容简介

这是一本关于春天的书，因为健康是生命真正的春天。这是一本开卷有益的书，因为书中的知识和迪让你受益终生。今天的世界上，什么是宝贵呢？健康最宝贵。因为健康是节约，健康是和谐，健康是欢乐，健康是金子。一位智者说：健康在你手里；快乐不在你心中；性格决定命运；观念决定一生。简言之，健康是1，其余是0；有了健康，就有希望；失去健康，失去一切。那么，健康由什么组成的呢？世界卫生组织指出：在健康的各因素中，父母遗传占15％，环境因素占17％，医疗因素占8％，而个人生活方式占60％，这是决定性的因素。因此，“最好的医生是自己”，正如医学之文。古希腊名医希彼克拉底所说的；“病人的本能就是病人的医生，而医生只是帮助本能的”。同时，“最大的敌人也是自己，是自己的无知”，正如前世界卫生组织总干于中岛宏博士所说的：“许多人不是死于疾病，而是死于无知”，“每年有1200万人死于心上疾病，而如果采取预防措施，可以减少600万人的死亡”。

前言健康是和谐第一讲现代健康生活基本理念健康的生活方式决定健康的体魄第一节健康的四大基{ 一、健康四大基石的核心－－适者有寿二、四大基石之合理膳食三、四大基石之适量运动四、四大基石之戒烟限酒五、四大基石之心理平衡第二节保持健康的生活方式一、节日病源于打乱生物种二、缺什么，别缺觉，多什么，别多食三、入席少饮酒，闲来多品茶四、少年拍手歌最适合上班族第二讲健康基础知识对健康常识无知比死于疾病更可怕第一节有一半的死亡是可以预防的第二节兔子、鸭子遗传基因决定你的保健方式第三节锻炼心理承受能力提高身体应急机能第四节生活方式决定你的健康状况第五节 1元钱大于90万第六节四种人构成健康金字塔第七节健康要从娃娃抓起第八节恐慌比病毒更可怕第九节智者长寿“智”惠百年第十节健康人更应该被关爱第十一节 60岁开始人生第二个春天第三讲中年人健康方案第四讲老年人健康方案第五讲男性健康方案第六讲女性健康方案第七讲公务员健康方案第八讲有车族健康方案第九讲防治高血压方案第十讲心血管疾病的保健方案第十一讲穿衣方案第十二讲保健常识方案

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