幸福修行课

《幸福修行课》编著者曹越。
《幸福修行课》以生命为主题，从解答我们每个人如何走好生命这一程这一问题出发，作者给出的答案是要管理生命。对生命的管理主要包括对身体、精神和心灵三方面的管理，并且不可分开。作者先宏观论述了生命的本质特征和历目前主要的生命观，让我们对生命有了基本的认识，然后具体阐述了生命管理的理念，内容、方法、步骤，以及真实案例、评析及相应对策。作者认为生命管理就是一个“和、秩、调、平”周而复始的循环过程，这是其内容；要达到“和、秩、调、平”的目的，就需要运用“通、窍、理、和”的方法；而生命管理的详细步骤就是诊断、管理、调整与平衡。生命管理的很终目的在于通过使三者保持内在的平衡，进而让我们的生命更健康、更智慧、更幸福、更自在。在学会生命管理的同时，你也就学会了如何爱自己。生命管理就是一种爱自己的信仰。

导言
前言
第一章 和
和的三重含义
你的生命中有三个“我”
生命管理从认识自我开始
要快乐还是要成功
心灵几边形
凤凰涅？
凤凰重生
合情合理――自我诊断
第一步：返观内照、命由情生
第二步：人我平等、情欲相生
第三步：生命放大、欲归于法
人情事理――专业(社会)诊断
第一步：返观内照、脱去外衣
第二步：人我平等、戴上面具
第三步：生命放大、人格独立
情理之中――自然诊断
第一步：返观内照、点点为
第二步：人我平等、线线生机
第三步：生命放大、面面相和

第二章 通
你的生命中有三种力
西方成功学的思维模式
中国人的立体思维模式
通情达理――自我诊断分析
情绪如清风
情智交融
你的压抑从哪里来
你真的了解自己吗
情理相通――专业(社会)诊断分析
生命中的阳光和月光
人生需要戴上面具吗
塑造面具
你不快乐的原因是不独立
一通百通――自然诊断分析
你的生命是收敛的，还是张扬的
无限生机的抽象思维
看到的、听到的未必真实

第三章 秩
智(秩)心广大――情理法的管理
知我在
放下聪明才能透出智慧
生命的秘密在于秩序
志(秩)在四方――理法情的管理
生命中的内加外等于几
人生只有一个矛盾
生命的精 气、神
智(秩)者无为――法理情的管理
你知道利用场效应吗
学会轻松
生命管理“十二字诀

第四章 窍
情窍于秩――情理法的管理
生命归零
生命归零法
三味大药
锻炼是养生还是消耗
养生调心法
理窍于内――理法情的管理
好为人师与乐为人父
好奋进与好内养
好厚味与好清淡
好思考与好行动
好执著与好多疑
好浮夸与好沉默
法窍于尊――法理情的管理
大音无声法
内语振动法
生命归零法
三味大药
锻炼是养生还是消耗
养生调心法
理窍于内――理法情的管理
好为人师与乐为人父
好奋进与好内养
好厚味与好清淡
好思考与好行动
好执著与好多疑
好浮夸与好沉默
法窍于尊――法理情的管理
大音无声法
内语振动法

第五章  调
生命管理测试调整图
生命管理测试调整图的意义
生命管理测试调整图的原理
生命管理测试调整图的内容
案例分析
答案与建议

第六章理
理顺关系――情理法的自我梳理
概念上的自我梳理
精神上的自我梳理
人际关系上的自我梳理
走出误区，理顺关系
理所当然――理法情的专业(社会)梳理
调整境界――法理情的自然梳理
睁眼虚视法
五行相生法
动静两相宜法
自修音声法
“阿、那、松、哈”四字法

第七章 平
适度平衡――情理法的自我平衡
建立宏观生命观
我是独一无二的
不做大多数
智者的选择
挖掘生命的潜能
归于平衡
大平衡
平衡设计――理法情的专业(社会)平衡
人生需要自我设计
影响人生的要素
判断内外要素平衡的方法
三点平衡一法理情的自然平衡
平衡个人、社会、天地自然的关系
把握“和、秩、调、平、通、窍、理、和”八字秘诀的原则

第八章  军口
三法归和――情理法的自我调和
身体上的和
精神上的和
心灵上的和
心气合――理法情的专业(社会>调和
只吸不呼
全身呼吸
五脏呼吸
两吸一呼
八字和源――法理情的自然调和
后记