看五官谈养生--聚文网

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编辑推荐

《看五官谈养生》：肝开窍于目、心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于鼻、肾开窍于耳。“目为肝之官”肝为藏血和调节血液的仓库，“舌为心之官”心为气血运行的发动机，“口为脾之官”脾为血的制造者和管理者，“鼻为肺之官”肺为气体交换的门户，“耳为肾之官”肾为藏精、主水和纳气的宝库，一看就明，一听就懂，一学就会，一用就灵。
病存于五脏六腑，症现于四肢五官懂点养生，绝对受益。
养生无难事，只在有心人，好看好学好用，《看五官谈养生》依托中医传统知识，通过观察人体五官的表现，了解肝、心、脾、肺、肾的健康状况，用最简单易懂的语言讲解了安全易行的养生原则与养生方法，最适合普通中国人阅读。

内容简介

沈关桢的这本《看五官谈养生》是一部从人体五官(眼、舌、口、鼻、耳)谈到养生的智慧之书。它通过简单易懂的语言将中医的深奥理论知识深入浅出地进行讲解，是最适合中国人的养生书。《看五官谈养生》依托中医传统养生知识，从人体的五官出发，通过观察五官的表现了解五脏(肝、心、脾、肺、肾)的健康状况并讲解了安全易行的养生原则与最适合的养生方法，还分析了从平时的生活习惯和饮食中进行防病与治病的方法。本书是为广大养生人士及养生爱好者量身定制的养生保健大全，尤其适合忙于工作的职场青年和想要健康长寿的中老年人。

序言如何看五官谈养生
第一章身体健康生活才更幸福
俗话说：“身体是革命的本钱。”人类只有拥有了一个健康的体魄，才能更好地生活、工作和学习。在现实生活中，一场大病往往会使患者痛苦不堪，而且还会降低整个家庭的生活水平，有时甚至会拖垮一个家庭。
1.人类的天寿
2.能吃能拉才能健康、长寿
3.自己当医生，防病又治病
4.掌握人体生杀大权的“气血
5.中医的藏象学说
6.五行传统养生
7.食补之“绿红黄白黑
8.四气养生有学问
9.五味饮食养生之道
10.十二时辰养生法
11.养生亦有黄金律
12.养生要及早
13.古人养生诗

第二章目为肝之官肝为藏血和调节血液的仓库
中医讲，肝开窍于目，所以除去外伤，其余的一切眼睛问题都与我们的肝有关。肝是人体藏血和调血的仓库，肝气足，人的精力自然充沛。但若肝火过旺，就容易引发各种疾病，尤其是生气、愤怒的情绪，对肝的伤害极大，所以我们一定要控制好自己的情绪。
1.目为肝之官
2.近视、眼角发青，这都是肝出问题的表现
3.治疗近视的根本是保证肝经气血充足
4.治疗酒精肝关键是调肝养肝
5.从肝论治高血压病
6.伤肝的最直接表现就是愤怒
7.补肝和养肝的方法
8.肝胆没养好，身体就不好
9.肝好，胆才能好

第三章舌为心之官心为气血运行的发动机
中医讲，心开窍于舌。所以，一切舌的问题通常都与我们的心息息相关。心是气血运行的发动机，心气足，气血就旺。而心在季节中对应的是夏季，所以夏季最宜养心。
1.舌为心之官
2.舌头是健康状况的晴雨表
3.舌卷短是心脏有病的征兆
4.尝不出味道意味着心脏功能可能受损
5.夜里盗汗是阴虚和气虚惹的祸
6.心悸关键是找回心神
……
第四章口为脾之官，脾为血的制造者和管理者
第五章鼻为肺之官，肺为气体交换的门户
第六章耳为肾之官，肾为藏精、主水和纳气的宝库
第七章用最简单的方法治疗复杂的病症
第八章生活处处有中医养生贵在坚持

看五官谈养生

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