洪昭光天天健康方案

页数: 0
出版社: 时代文艺出版社
作者: 洪昭光著
商品条码: 9787538722352
版次: 0

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内容简介

社会发展到今天，人们已经意识到健康是人生第一财富，社会第一资源，国民第一素质。现代的健康概念已不是不得病，活的长，而是让生理、心理、社会适应能力和道德处于一种完美状态。健康已成为公众普遍关注的热点和焦点。因为健康是金子，健康是和谐，健康是幸福之源，健康是人生之本。要想拥有健康的身体先要拥有健康的理念和知识。社会以人为本，人以健康为本，健康以养生为本，养生以教育为本，做好健康教育是一切之本。关键是抓住三个“一”三个“近”三个“字”。三个“一”即一看就懂，一懂就用，一用就灵。首先要让人家看得懂。比如合理善食，只说2200卡路里，300毫克胆醇，低于30％的脂肪酸……。这些数字和单位让人很难掌握。内容虽然科学，但百姓听起来都是一头雾水，不知所云。

前言我的健康我做主第一方案自己关爱自己？树立健康观念第二方案自己教育自己？掌握健康知识第三方案自己解放自己？营造健康家庭第四方案自己调节自己？拥有健康心理第五方案自己约束自己？学会健康饮食第六方案自己珍惜自己？坚持戒烟限酒第七方案自己管理自己？保证适量运动第八方案自己善待自己？注意预防疾病