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内容简介

本书内容包括从怀孕、妊娠、分娩直到宝宝出生之后几周这段时间，既有生活常识，又为读者提供了专业的医疗方案。详细阐述了如何调整生活方式与饮食结构以帮助怀孕与妊娠。为孕妇在怀孕与分娩过程中遇到的各种问题提供了解决办法。例如：如何在早孕期减轻晨吐，用沉思冥想来控制分娩时的疼痛以及如何照顾新生儿等。准确地描述了孕期孕妇身体的变化、宝宝的发育情况以及孕妇在怀孕过程中走过的每一步。对妊娠过程中可能用到的所有医疗手段、实验及步骤均进行了探讨，甚至对准父母即将面监的一些让人困惑的问题也进行了研究并提供了可行的解决方案。

绪论第一章准备怀孕为怀孕做准备决定要个小宝宝如何怀孕助孕孕期保护措施夫妻同处避免伤害常见问题解答健康饮食合理饮食平衡饮食食物能提高生育能力吗我需要补充营养素吗远离危险食品注意饮食安全健康的一天常见问题解答影响怀孕的最重要因素准备怀孕危险因素什么是最佳年龄你的体重对怀孕有害的因素基因的作用休闲与怀孕孕前垫上瑜伽操常见问题解答怀孕推迟怀孕遇到的问题不孕治疗自然疗法的功效常见问题解答第二章怀孕了第一阶段我真的怀孕了吗早期发育第六周以后的发育情况身体上的变化情绪上的变化怀孕和饮食列出生活方式清单几种最佳锻炼方法保持关节的灵活性前三个月的瑜伽练习建立一种平衡的生活方式和伴侣一起面对常规的孕期检查检查和专家护理最常见的问题常见问题解答第二阶段自第十二周开始的生长变化你的身体正在如何变化情绪变化孕期的芳香疗法按摩放松如何自我按摩在家治小病第二阶段的瑜伽练习怀孕与性生活常规的产前检查检查及其程序羊膜腔穿刺当出现问题时一般性症状列表常见问题解答第三阶段 …… 第三章你和你的小宝宝第四章常见的愈合疗法术语表

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